Mengapa Model Rahsia Victoria ini suka bersenam seperti pejuang sangkar

Walaupun Gisele dan Gigi bekerja di jabs dan cangkuk mereka di cincin tinju, rakan sejawat mereka Gracie Carvalho mengambil pendiriannya ke dalam persekitaran yang sedikit lebih badass (jika itu mungkin): sangkar.

Model Brazil adalah peminat utama Muay Thai, disiplin seni mempertahankan diri yang membawa hampir setiap inci anggota badan, siku, lutut, dan kaki anda bermain. (Tinju biasa, sebaliknya, hanya membolehkan anda menyerang sarung tangan anda.) Dalam tiga tahun sejak dia bermula, Carvalho mengiktiraf sukan itu dengan menenangkan fikirannya dan membantunya mencari keamanan batin, walaupun pada hakikatnya latihan itu serius tegang.

Muay Thai bukan sekadar mendapatkan boxer abs dan bahu yang diukir.

"Saya mula mengambil kelas mempertahankan diri, dan jurulatih saya mencadangkan saya [cuba] Muay Thai, ketika dia mengamalkan dirinya dan mengajar saya beberapa teknik," kata model itu, yang juga berlari di Brazil Jiu-Jitsu. "Saya sangat menyukainya, jadi saya memutuskan untuk pergi ke Thailand untuk melatih. Saya jatuh cinta dengan budaya, sukan, dan kerohanian yang sebenarnya pejuang Muay Thai."

Pengalaman memotivasi dia untuk memulakan pengkondisian empat hari seminggu di Renzo Gracie Academy di New York City dan Los Angeles, di mana dia mengatakan latihan penuh badannya biasanya melibatkan kombinasi mengamalkan dengan pad Pads. Perjalanannya juga memberi inspirasi. (The collab, tidak mengejutkan, adalah kalah mati yang terbang dari rak dan tidak lagi tersedia.)

Tetapi boxer abs, bahu yang diukir, dan seluar pendek comel bukan sejauh mana rayuan Muay Thai. Bahagian terbaik dari semua mungkin menjadi keupayaannya untuk mengajar anda bagaimana untuk memerangi lawan yang serius: kabus otak. Itu menurut jurulatih Carvalho, Rafael Natal. "Ini akan membuat anda berasa lebih yakin, dan ia berfungsi dengan fikiran anda-anda harus sangat fokus dan menumpukan perhatian," katanya. Anda dapat melihat apa yang dia maksudkan menonton video di bawah pejuang catwalker-cum-sangkar dalam tindakan. BRB, sementara saya menjumpai tangan saya.

Model Mia Kang juga merupakan penagih Muay Thai-terima kasih kepada keyakinan badan. Dan untuk latihan yang diluluskan oleh gadis yang lebih sejuk, lihat Panduan Nina Agdal untuk Kesihatan di NYC.