Mengapa ahli akupunktur ini bersumpah dengan urutan perut untuk kesihatan pencernaan yang lebih baik

Teknik juga berbeza -beza bergantung kepada hasil yang diinginkan. "Apabila saya melakukan urutan berasaskan kesuburan, contohnya, saya juga akan menggabungkan titik akupresur di kawasan perut yang berkaitan dengan orang lain," kata Thuroff. "Atau jika anda mempunyai masalah muskuloskeletal, seperti sakit belakang yang rendah, saya akan melakukan kerja khusus pada otot psoas, diakses di perut untuk mengurangkan kesakitan dan memulihkan fungsi yang betul."

Anda boleh Adakah urut perut semua anda sendiri untuk membantu masalah usus, btw. "Sekiranya anda melakukan urutan diri, ia akan berfungsi bersama -sama dengan aliran sistem pencernaan," kata Thuroff. (Baca: Gerakkan tangan anda mengikut arah jam.) "Mulakan dari kanan bawah dan ke atas ke kiri bawah anda. Sekiranya anda melakukan sesuatu untuk sembelit atau untuk memastikan sistem pencernaan bergerak dengan betul, lakukan beberapa pusingan menggosok. Ambil tangan anda dan gosokkan mengikut arah jam di sekitar perut dan berakhir di bahagian kiri bawah."Anda mungkin tidak perlu melakukan urutan penuh untuk melihat kelegaan:" Ia mungkin semudah meletakkan tangan hangat anda di perut anda di kawasan tertentu, yang membantu membawa kehangatan dan pergerakan, dan kadang-kadang sudah cukup, "kata Thuroff.

Sekiranya anda berhadapan dengan masalah pencernaan yang lebih kronik (atau berminat menggunakan urutan perut untuk masalah kesuburan atau otot), Thuroff mengatakan yang terbaik untuk melihat profesional. "Sekiranya ia sesuatu yang sangat spesifik, adalah idea yang baik untuk bekerja dengan profesional berlesen," katanya. Selain itu, bagaimanapun, sangat menghairankan untuk menggosok perut anda sendiri demi usus yang lebih bahagia.

Juga untuk membantu dengan usus anda adalah makanan sarapan pagi yang baik untuk pencernaan. Atau anda boleh menyiapkan salah satu tonik yang sihat ini yang juga meningkatkan pencernaan anda (P.S. mereka sedap).