Mengapa tersenyum untuk pukulan selesema anda dapat membuat anda sihat sepanjang musim
Nah, menurut satu kajian baru, mungkin masa untuk menghidupkan yang mengerutkan kening terbalik, kerana, dilaporkan, gembira pada hari flu-shot dapat menjadikan vaksin lebih efektif.
Setelah mengukur perasaan 138 orang, aktiviti fizikal, diet, dan tidur tiga kali seminggu selama enam minggu, para penyelidik mendapati satu -satunya faktor yang meramalkan seberapa baik vaksinasi bekerja adalah mood subjek: orang yang lebih bahagia dan lebih positif seseorang merasa, tahap yang lebih tinggi antibodi yang melawan jangkitan yang mereka ada dalam sistem mereka.
"Beberapa faktor psikologi dan tingkah laku seperti tekanan, aktiviti fizikal, dan diet mempengaruhi seberapa baik sistem imun berfungsi, dan faktor -faktor ini juga telah ditunjukkan untuk mempengaruhi bagaimana vaksin yang baik melindungi terhadap penyakit."
Tumit "Achilles 'vaksin adalah bahawa keupayaan mereka untuk melindungi daripada penyakit dipengaruhi oleh bagaimana sistem imun individu berfungsi," kata pengarang kajian Kavita Vedhara, PhD, dalam siaran akhbar. "Kami telah mengetahui selama bertahun -tahun bahawa beberapa faktor psikologi dan tingkah laku seperti tekanan, aktiviti fizikal, dan diet mempengaruhi seberapa baik sistem imun berfungsi, dan faktor -faktor ini juga telah ditunjukkan untuk mempengaruhi seberapa baik vaksin melindungi terhadap penyakit."
Oleh itu, jika anda merasakan hari pukulan flu anda dijadualkan atau benar-benar, benar-benar membenci jarum-cuba menghabiskan masa dengan rakan-rakan super positif anda sebelum menuju ke dokumen. Kerana, meletakkan senyuman di wajah anda mungkin menjadi salah satu yang terbaik (dan paling mudah!) cara untuk melawan jangkitan.
Berikut adalah cara anda dapat meningkatkan sistem imun anda hanya menggunakan nafas anda. Dan jika anda lebih suka makan ke arah musim bebas selesema, stok pilihan ini.
