Mengapa sekarang adalah masa yang tepat untuk menjadi aktivis

Minggu ini mengenai faktor ditambah, kami memberi tumpuan kepada bagaimana aktivisme, penglibatan masyarakat, dan memberi kembali dilihat sebagai bahagian penting dalam gaya hidup yang sihat.

Beberapa hari selepas pilihan raya, saya menghadiri perhimpunan di Manhattan yang bertukar menjadi Mac ke Sixth Avenue menuju Trump Tower. Sepanjang laluan, terdapat seorang gadis berusia 11 atau 12 tahun dengan ibunya, dan ketika mereka berjalan untuk menghidupkan sudut dan melihat perarakan itu, dia menarik lengan ibunya untuk tinggal. Ibunya mengaku, dan ketika kami berlalu, gadis kecil itu tersenyum, mengangkat kepalanya, dan memompa di udara ke irama Chant. "Cinta Trumps Benci. Cinta Trumps benci."

Ini adalah kali pertama saya merasa terinspirasi dan bukannya dikalahkan sejak kemenangan Presiden Trump, dan sejak itu, terdapat banyak detik-detik lain dalam kehidupan saya sendiri dan disampaikan kepada saya oleh orang lain. Kesemua mereka telah bersatu untuk membentuk masa yang lebih besar ini, perkara ini dalam sejarah ketika banyak di antara kita menyedari kita tidak cukup melakukan cukup untuk berdiri untuk perkara -perkara yang kita hargai dan ketidaksamaan dan diskriminasi yang kita tolak.

"Momen-momen ini mempunyai kesan," kata Greg Jobin-Leeds, pengarang dari Apabila kita bertarung, kita menang!, Buku yang mengisahkan dan berkongsi pelajaran dari pergerakan sosial abad ke -21. "Mereka membuat kita semua bangkit, yang merupakan sesuatu yang mesti kita lakukan."

Aktivisme, penglibatan masyarakat, dan memberi kembali adalah bahagian penting gaya hidup sihat yang sering diabaikan.

Terutama bagi mereka yang dilaburkan dalam kesejahteraan, kerana aktivisme, penglibatan masyarakat, dan memberikan kembali adalah bahagian penting gaya hidup yang sihat yang sering diabaikan. Hari ini, lebih mudah untuk melihat bagaimana kepingan-kepingan carta pai holistik seseorang ini.

Bagaimana kita akan menjaga diri kita dan antara satu sama lain dan membina hubungan yang memuaskan dalam masyarakat di mana tidak mengapa bersifat perkauman, anti-wanita, atau homophobik? Bagaimana kita akan memberi makan kepada diri kita, keluarga kita, dan komuniti di seluruh dunia dengan baik apabila perubahan iklim mengancam sistem makanan? Dengarkan, sekarang adalah masa yang tepat untuk menjadi aktivis.

Bagaimana aktivisme, komuniti, dan kesejahteraan dikaitkan

Fakta yang menyeronokkan: ada bukti saintifik bahawa orang yang memberi kembali kepada masyarakat lebih sihat. Malah, kajian telah menunjukkan bahawa orang yang hidup "dengan tujuan" mungkin hidup lebih lama, sementara mereka yang membantu orang lain dalam komuniti mereka mempunyai tahap kemurungan dan tekanan yang lebih rendah.

Ramai orang, seperti saya, mengatakan bahawa menghadiri perhimpunan dan berada dalam komuniti orang yang mempunyai nilai yang sama membantu mereka menyatakan kekecewaan dan kemarahan semasa mendapatkan semula harapan. Rasa positif yang anda dapat dari muncul adalah motivator biasa merentasi pergerakan dan dapat mencetuskan komitmen yang lebih mendalam terhadap tindakan masa depan, kata Jobin-Leeds. "Jika anda pergi ke protes pertama anda, anda mula merasakan kuasa dan keberanian dan kekuatan," jelasnya, "dan ia membolehkan anda mengubah diri anda dan berhubung dengan orang lain yang berada dalam perjuangan, dan belajar."

Terdapat bukti saintifik bahawa orang yang memberi kembali kepada masyarakat lebih sihat.

Kesan itu dapat merasakan diri sendiri, tetapi sebagai ahli sejarah dan baik+penyumbang yang baik Natalia Petrzela menerangkan, penyertaan sivik dan penjagaan diri telah saling berkaitan.

Itulah sebabnya ramai orang menggalakkan wanita dari profesi kesihatan untuk berdiri dan terlibat dalam politik dan pergerakan sosial lebih banyak. "Saya percaya wanita -wanita ini sudah menjadi sebahagian daripada perbualan tetapi mereka tidak dapat melihat cara menggunakan suara mereka sebagai pemangkin perubahan sosial," kata Christine Misinis, seorang jurulatih hidup yang menjadi tuan rumah Rock Your Voice, Woman!-acara untuk usahawan wanita di New York City pada bulan Januari.

Pembicara keynote pada acara itu ialah Marianne Williamson, seorang guru rohani yang terkenal yang baru -baru ini berlari untuk Kongres dan telah membuat beberapa kali bahawa peminat kesejahteraan mempunyai tanggungjawab yang lebih besar untuk bertindak.

"Orang yang prihatin dengan pertumbuhan peribadi dan transformasi harus menjadi orang terakhir yang duduk dalam isu sosial dan politik yang hebat, kerana jika anda tahu apa yang mengubah satu hati maka anda mempunyai petunjuk tentang apa yang akan mengubah dunia, "katanya dengan baik+ Pada permulaan kempen politiknya.

Williamson akan menganjurkan persidangan, Sister Giant, "untuk menjalin perbualan yang lebih mendalam mengenai apa yang sedang berlaku di Amerika hari ini" di Washington, DC, pada 2 Februari. Penceramah termasuk ulama Buddha ... dan Bernie Sanders. (Lihat? Semuanya bersatu.)

Apa yang boleh anda lakukan

Oleh itu, pada dasarnya, jika anda diilhamkan untuk bertindak, "dapatkan maklumat dari orang-orang di barisan hadapan," kata Jobin-Leeds, dan kemudian melompat masuk.

Gunakan bakat anda untuk membantu organisasi berdiri untuk tujuan yang bergema dengan anda, atau membuat sumbangan untuk menyumbang kepada kerjanya. Buat tanda dan menghadiri protes, seperti perarakan wanita di DC pada Hari Perasmian, atau banyak cabang perarakan yang berlaku di bandar -bandar di seluruh negara.

Akhirnya, berjalan dengan tanda mungkin merasa tidak sia-sia, tetapi berdiri untuk mengubah perbualan-cara pergerakan moden yang berjaya seperti Occupy Wall Street dan #BlackLivesMatter tidak pernah ada. "Kita boleh menjadi pencipta sejarah, sama ada oleh persetujuan kita atau bangkit kita," kata Jobin-Leeds, terutama jika kita memilih untuk melihat bahawa meningkat sebagai sebahagian daripada tanggungjawab kita sebagai pencari kehidupan yang panjang, bahagia, sihat.

Atau sebagai presiden keluar tertentu meletakkannya di alamat perpisahannya bulan ini, "akhirnya, itulah yang diminta oleh demokrasi kita. Ia memerlukan anda ... muncul. Menyelam dalam. Bertahan. "

Ikuti missive Tahun Baru kami (semula) sepanjang minggu dari Meena Harris. Peguam, feminis, dan pengasas Saya seorang usahawan, jalang, berkongsi petua untuk merasa diberi kuasa, mengambil tindakan, dan mendapat pekerjaan dan dalam kehidupan. (Kepimpinan berjalan dalam keluarga-ibu saudaranya ialah Kamala Harris, Senator AS yang dipilih dari California.)