Mengapa 'Tidak' adalah satu perkataan yang paling penting ketika menghadapi kecemasan

Jadi, ingat, "tidak" adalah ayat lengkap, dan anda tidak seharusnya mempunyai Untuk merasa seperti anda berhutang dengan penjelasan. Tetapi, mungkin apabila anda menarik kad No, penerima mungkin meminta beberapa butiran, dan sejak Silvershein sedar bahawa dapat meningkatkan tahap kecemasan, dia hanya mempunyai penyelesaian: "Balas dan berikan maklumat yang cukup sehingga perbualan tidak ada ' t harus meneruskan, "katanya. "Contohnya ialah 'Malangnya, saya tidak tersedia.'Sekiranya seseorang bertanya lagi kerana anda sudah mengatakan bahawa anda tidak dapat diselesaikan, anda boleh mengatakan bahawa anda mempunyai pertunangan sebelumnya. Walaupun ini hanya menonton Netflix dengan anjing anda di rumah, ia masih merupakan pelan sebelumnya."

Dan jika anda masih merasakan bahawa keganasan di tempat mengatakan tidak, dia mencadangkan garis yang saya gunakan sebelum melakukan yang benar apa sahaja: "Terima kasih kerana memberitahu saya, saya akan menghubungi anda setelah saya menyemak jadual saya."Ini membeli masa anda untuk membuat kemerosotan anda, dan, di dunia yang sempurna, anda akan dapat menyampaikannya dari keselesaan di mana sahaja yang anda mahukan.

Berminat untuk belajar lebih banyak? Kami membongkar seni yang tidak berkata, dan mengapa penting. Dan periksa diri anda: adakah anda benar-benar baik atau didorong oleh kecenderungan orang-orang?