Mengapa pemulihan senaman Megan Rapinoe berlaku di bawah air
Sains juga menyokongnya. Penyelidik telah mendapati bahawa terapi akuatik benar -benar membantu pemulihan otot. Satu kajian mendapati bahawa menggabungkan air ke dalam pemulihan membantu atlet kembali ke latihan intensiti tinggi lebih awal daripada tanpa itu. "Hydrotherapy juga boleh memainkan peranan yang bermanfaat dalam pemulihan atlet, membantu mencegah serta merawat kerosakan otot dan kesakitan berikutan latihan," kata kajian itu. Satu lagi kajian mendapati bahawa ia membantu mengurangkan kesakitan otot. Keajaiban H20 sederhana!
Terdapat satu lagi bahagian utama kaedah pemulihan Rapinoe: tidur, yang dia katakan adalah paling penting. Penyejukan di kolam diikuti dengan beberapa masa bantal berkualiti? Sekarang itulah pemulihan yang sebenarnya saya dapat di belakang.
Inilah cara memasukkan CBD ke dalam pemulihan senaman anda. Dan inilah perjanjian jika anda harus bersenam apabila anda merasa sakit.
