Mengapa saya begitu kentut sekarang, dan Tuhan yang dikasihi, bagaimana saya berhenti?

2. Anda mempunyai intoleransi makanan

Sekiranya anda terpaksa menyerahkan susu oat anda untuk 2 peratus biasa semasa masa-masa percubaan ini, hasilnya mungkin menggelegak di dalam diri anda.

"Tidak semua alahan makanan boleh mengancam nyawa, namun mereka masih boleh menyebabkan konflik sehari-hari bagi sesetengah individu," kata Dr. Sonpal. "Intoleransi makanan terutamanya mempengaruhi sistem pencernaan menjadikannya lebih sukar bagi perut untuk mencerna makanan dengan betul. Ini boleh menyebabkan bau, refluks, dan cirit -birit yang berbau dan canggung selepas makan. Sebagai contoh, orang yang mempunyai perjuangan intoleransi tenusu untuk mencerna laktosa, yang mengakibatkan perut menjadi sangat kembung dan mengeluarkan bau busuk dari dubur."

Mungkin mari kita lepaskan bijirin sebentar.

3. Anda tertekan

Yang ini mungkin diberikan, kita semua pada akhir kecerdasan kita pada masa ini. Dan perkara tentang keadaan mental perjuangan atau penerbangan yang kekal ini adalah semacamnya menjadikan anda beg angin.

"Tekanan dan kecemasan boleh menyebabkan menelan udara, pelepasan oksigen, dan masalah pencernaan yang berlebihan," kata Dr. Sonpal. "Ini adalah tiga punca yang mempunyai kemunculan lebih banyak daripada biasa. Apabila orang panik atau ditekankan, mereka sering menelan lebih banyak udara daripada yang diperlukan, menyebabkan kembung dan tekanan yang perlu dikeluarkan. Pada spektrum yang lain, hiperventilasi membolehkan lebihan oksigen memasuki aliran darah, yang juga boleh menyebabkan masalah gas."

4. Anda akan mendapatkan tempoh anda

Seolah -olah PMSing tidak mencukupi.

"Terdapat perubahan dalam tabiat usus anda pada masa ini yang disebabkan oleh turun naik hormon," kata Dr. Sonpal. "Peralihan dalam hormon dan pergerakan usus anda menyebabkan kentut menjadi lebih kerap dan lebih baik pada masa ini bulan ini. Berhati-hati dengan angin yang tidak sengaja melewati angin semasa anda pra-menstrual."

5. Sesuatu yang ada dengan bakteria usus anda

"Kentut biasa adalah penunjuk bakteria usus yang sihat dan sistem pencernaan yang berfungsi dengan baik," kata Dr. Sonpal. "Tubuh anda memerlukan bakteria yang baik dalam usus anda agar tetap sihat. Mikrob di usus anda adalah perkara yang positif kerana mereka memakan serat yang berlebihan dan karbohidrat yang tidak kami gunakan. Juga, mereka menghasilkan bakteria yang bermanfaat. Sekiranya anda tidak mempunyai bakteria yang baik, ia boleh menyebabkan sembelit dan kembung, yang tidak sihat untuk sistem pencernaan anda."

6. Ada sesuatu yang lebih serius berlaku

"Sentiasa kentut sepanjang hari boleh menjadi tanda masalah kesihatan seperti sindrom usus, kencing manis, atau, dalam kes -kes yang melampau, kanser kolon," kata Dr. Sonpal. "Biasanya, masalah kesihatan ini menyebabkan kembung, bau atau tekanan ganjil pada rektum ketika mereka akan dibebaskan."Anda harus bercakap dengan doktor anda jika anda bimbang, dan di atas nampaknya tidak menutupinya.

Begitu juga anda sakit untuk mencekik orang tersayang? Nah, beralih beberapa perkara dari senarai runcit anda dan bergerak badan anda mungkin akan membantu anda.

"Langkah pertama adalah untuk mempertimbangkan lebih banyak serat dan makanan dengan probiotik," kata Dr. Sonpal. "Ini akan membantu mendapatkan usus bergerak lebih pukal dan dengan pukal keluar datang gas. Berjalan -jalan dan ini akan mengikat otot perut anda dan membantu mengeluarkan gas dan najis dan membuat anda tetap biasa. Sebaik sahaja anda biasa, gas dan kembung akan mereda."