Wheatgrass adalah smoothie smoothie yang sihat, tetapi apa manfaatnya?

3. Wheatgrass dapat membantu mengurangkan keradangan. Anda tahu klorofil dan antioksidan yang disebutkan sebelumnya? Brogan mengatakan bahawa mereka mempunyai faedah tambahan. "Wheatgrass adalah anti-radang semulajadi kerana tinggi antioksidan dan klorofil. Ia membantu mengurangkan penanda keradangan di dalam badan dan mengurangkan risiko penyakit dan kanser, "katanya.

4. Wheatgrass dapat membantu melawan barah. Seperti yang disebutkan oleh Brogan, wheatgrass dapat membantu melindungi tubuh dari kanser, yang menyokong bukti saintifik awal. Sekali lagi, ini adalah terima kasih kepada klorofil yang berkuasa. Kerana klorofil menyerupai hemoglobin pada tahap selular, ia dapat membantu aliran oksigen melalui badan dengan kemudahan yang lebih besar, yang membantu sel -sel yang sihat berkembang maju.

Cara makan wheatgrass di reg

1. Tambahkan ke smoothie anda. Brogan mengatakan kita biasanya tidak boleh mencerna wheatgrass dalam bentuk OG, jadi cara terbaik untuk memakannya dalam bentuk cecair. Tambahkan segelintir pada pengisar anda semasa membuat smoothie pagi anda. Rasa berumput manis tidak betul -betul hebat, jadi termasuk buah -buahan dan sayur -sayuran lain membantu ia turun sedikit lebih mudah.

2. Sebagai tembakan. Rasa lebih tegar? Campurkan wheatgrass anda dan tambahkan beberapa sudu ke segelas air. Brogan mengatakan ini lebih baik daripada membeli wheatgrass sudah dalam bentuk serbuk kerana serbuk wheatgrass sering berumur dan dipasteur, dan oleh itu kurang nutrien padat.

Wheatgrass bekerja ke dalam rutin kesihatan anda mungkin terasa seperti kemunculan semula, tetapi faedahnya tidak boleh diabaikan. Cubalah dan anda mungkin mendapati bahawa apa yang lama akan membuat anda berasa baru lagi.

Bercakap tentang bahan-bahan smoothie, inilah cara mengisi pengisar anda dengan pelbagai jenis tambahan yang sihat untuk di bawah $ 2. Dan ini adalah resipi smoothie Mark Hyman, MD.