Apa jenis usus anda (dan bagaimana ia mempengaruhi kesihatan anda)?

Berita baik? Jenis usus semasa anda bukan hukuman seumur hidup, kata Dr. Ax-once anda tahu apa yang menyakitkan anda, jalan menuju keseimbangan menjadi jelas. (Seperti kulit anda)..

Bersedia untuk mempelajari jenis usus anda? Terus membaca untuk mengetahui mana yang anda ada dan tip kapak untuk merawatnya.

1. Candida Gut

Tabiat buruk: Ais krim, kue, cupcakes ... adakah kita akan teruskan?
Profil emosi: Membimbangkan, cemas, obsesif.
Apa maksudnya: Dr. Ax mengatakan candida usus-penambahbaikan yis dalam saluran pencernaan-berkaitan dengan kelembapan dalam badan (keadaan perubatan Cina yang disebabkan oleh makan terlalu banyak gula, tenusu, dan gandum). Mereka yang mengambil pil kawalan kelahiran sangat terdedah kepada keadaan ini, yang ditunjukkan sebagai berat badan, batuk kahak dan sniffles, dan salutan putih di lidah.
Cara untuk sembuh: Makan banyak sup, stew, dan sayur -sayuran berkanji hangat; Ambil probiotik dan minyak oregano; menggabungkan makanan fermentasi; sip pau d'Arco teh.
Apa yang harus dielakkan: Tenusu, gula, bijirin halus, makanan mentah, ragi.

2. Usus gastrik

Tabiat buruk: Menghirup makanan anda (dan sebahagian besarnya).
Profil emosi: Berapi -api, bersemangat, reaktif.
Apa maksudnya". Akibatnya, apa-apa yang menghalang pencernaan seperti tidak mengunyah dengan betul, makan berlebihan, dan mengambil antacid-akan menyebabkan masalah seperti gas, kembung, dan refluks asid.
Cara untuk sembuh: Makan beberapa makanan kecil dan berhenti sebelum anda penuh; beban pada sayur -sayuran pahit, herba, dan sitrus; minum air mineral; Tambahan dengan enzim pencernaan.
Apa yang harus dielakkan: Alkohol, kafein, apa -apa goreng, makanan pedas

3. Usus tertekan

Tabiat buruk: Berlebihan kopi dan minuman keras.
Profil emosi: Jenis-A workaholics.
Apa maksudnya: Jika hormon tekanan anda sentiasa mengepam, aliran darah dialihkan dari usus anda, yang merosakkan pertumbuhan bakteria yang baik dan pengeluaran enzim pencernaan. Ax mengatakan mereka yang mempunyai jenis usus ini sering mempunyai keletihan adrenal, yang menyebabkan masalah tidur, libido menurun, dan masalah memberi tumpuan, antara gejala lain.
Cara untuk sembuh: Makan makanan masin, berwarna gelap; merangkul protein haiwan; Dapatkan serius mengenai pengurangan tekanan; Tambahan dengan vitamin B dan adaptogens.
Apa yang harus dielakkan: Alkohol, kafein, bijirin halus, gula.

4. Usus imun

Tabiat buruk: Muncul antibiotik setiap kali anda merasa sakit.
Profil emosi: Perfeksionis, tidak selamat, berorientasikan terperinci.
Apa maksudnya: "Sensitiviti makanan-biasanya gluten dan tenusu-adalah sebab-sebab di sebalik usus imun," kata Ax, yang menambah bahawa mereka yang mempunyai jenis ini biasanya mempunyai banyak alahan dan intoleransi. Dia mengatakan ia disebabkan oleh penggunaan antibiotik lama, pil kawalan kelahiran, dan steroid, dan hasilnya yang paling teruk dalam gangguan autoimun dan penyakit usus radang.
Cara untuk sembuh: Ikuti diet penghapusan dan simpan jurnal makanan untuk menentukan sensitiviti; minum sup tulang dan makan lemak yang sihat setiap hari; Tambahan dengan enzim pencernaan, probiotik berasaskan tanah (SBO), dan L-glutamin.
Apa yang harus dielakkan: Alkohol, tenusu, makanan mentah, makanan yang dibungkus.

5. Usus toksik

Tabiat buruk: Makan makanan yang diproses atau segera.
Profil emosi: Tidak sabar, kerap kecewa, cepat marah.
Apa maksudnya: Sos! Menurut Ax, makan makanan yang tinggi lemak, gula, dan bahan kimia menyebabkan tindak balas rantai keradangan dari hati kita ke usus kita, yang membawa kepada gejala dari batu empedu ke rosacea ke kesusahan neurologi.
Cara untuk sembuh: Makan banyak makanan mentah, hijau, dan/atau masam; minum dandelion atau teh teh teh; Dapatkan lebih banyak tidur; Burung.
Apa yang harus dielakkan: Alkohol, tenusu bukan organik dan hasil, makanan goreng, butters kacang, minyak.

Asalnya Dihantar 1 April 2016. Dikemas kini 18 Julai 2018.

Tidak kira apa jenis usus anda, anda mungkin boleh mendapat manfaat daripada superfoods prebiotik ini dan serat yang sihat. (Bonus: semuanya sangat sedap!)

Savesave

Savesave