Apa yang dikatakan oleh gaya pertarungan atau penerbangan anda tentang anda, sama ada anda menangis, kerang, atau lihat merah

Kebanyakan orang cenderung jatuh ke dalam "penerbangan" daripada kategori "melawan" dalam argumen, yang bermaksud mereka lebih suka cuba menjauhkan diri dari keadaan daripada tinggal dan duke itu, kata ahli psikologi klinikal Ramani Durvasula, PhD, pengarang Perlu saya tinggal atau perlu saya pergi?. "Tetapi kita telah belajar reaksi. Sesetengah orang adalah pejuang; Yang lain adalah pemborosan, dan kita mungkin belajar bertindak balas dengan cara yang berbeza bergantung kepada siapa kita bersama."

Tetapi secara umum, "kita mempelajari cara konflik kita pada zaman kanak -kanak, dan membentuk mereka ketika kita memasuki dewasa," Dr Dr. Durvasula berkata. Tambahan pula, gaya hujah perjuangan atau penerbangan anda boleh mengatakan banyak tentang anda-walaupun tingkah laku sangat berbeza dengan bagaimana anda berkelakuan dalam situasi lain.

Lihat apa yang dicadangkan oleh gaya pertarungan atau penerbangan anda mengenai anda.

Anda cenderung untuk kerang

Sebilangan orang tidak dapat menangani argumen dan reaksi usus mereka adalah dengan hanya ditutup. Ini sebenarnya merupakan tindak balas pertahanan primal, kata Klow. (Fikirkan rusa di lampu, digunakan untuk emosi manusia.) Bertindak balas dengan cara ini menunjukkan bahawa anda mempunyai ketakutan konflik yang semula jadi, Dr. Durvasula berkata. Akibatnya, hujah biasanya melumpuhkan emosi untuk anda.

Anda biasanya menangis

Berhujah adalah emosi, dan ia boleh jadi terutamanya bagi sesetengah orang yang mula menangis dalam keadaan panas. Menangis semasa hujah sebenarnya adalah tindak balas terhadap perasaan terancam, kata Klow. Orang yang secara nalurial bertindak balas dengan cara ini berasa terharu dengan emosi yang kuat semasa konflik dan mungkin juga takut berdebat, Dr. Durvasula berkata. Menangis hanyalah cara mencari kelegaan emosi apabila keadaan terasa terlalu menggembirakan.

Anda lebih agresif

Ini adalah "perjuangan" tradisional dari tindak balas perjuangan atau penerbangan, menurut Dr. Durvasula, dan orang yang menggunakan ini sering mendapat kejayaan menggunakan kaedah dalam hujah yang lalu. Mereka yang menimbulkan ante terhadap pencerobohan semasa hujah cenderung merasakan keperluan untuk mempertahankan diri dari ancaman yang dirasakan, kata Klow. "Kemarahan sering menjadi emosi pelindung," tambahnya.

Anda berus meluangkan perkara, tetapi marah kemudiannya

Sukar untuk menangani konflik pada masa ini, oleh itu sesetengah orang cuba menolaknya. Malangnya, ini boleh menyebabkan kemarahan yang tidak dapat diselesaikan kemudian, dan Klow mengatakan ia sebenarnya merupakan kombo dari kedua. Jika ini adalah gaya hujah anda, kemungkinan anda belajar awal hidup, dan ia hanya tersekat, Dr. Durvasula berkata. Dan, dia menambah, itu "gaya pasif-agresif."

Perlu diingat tidak ada gaya hujah perjuangan atau penerbangan yang betul. Sekiranya anda cenderung kerang, sebagai contoh, anda mungkin tidak akan mengatakan sesuatu yang anda akan menyesal kemudian, tetapi anda juga mungkin menghadapi masalah untuk berdiri tanah anda. Dan jika anda tahu reaksi anda tidak membantu anda, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk cuba mengubahnya.

Pakar menekankan bahawa mengambil masa untuk menenangkan diri apabila anda merasakan diri anda berjaya membantu. "Beristirahat dan tunggu pusat emosi di otak untuk menenangkan diri, dengan itu membolehkan korteks prefrontal kembali dalam talian," kata Klow. Kaedah ini dapat membantu anda belajar bertindak balas terhadap situasi yang sesuai dan bukannya pergi dengan usus anda, Dr. Durvasula berkata. Selepas itu, "Berhenti memperibadikan konflik (walaupun ia merasakan peribadi). Fikirkan cara alternatif untuk bertindak balas yang boleh meredakan hujah, dan sentiasa mengelakkan meningkat, "katanya.

Ini mungkin satu-satunya cara yang tidak beracun untuk menamatkan hujah. Selain itu, inilah cara untuk mengetahui bagaimana perasaan seseorang-dengan hanya melihat tangan mereka.