Apa yang perlu anda ketahui sebelum mentega-menaikkan kopi anda

Minyak itu: Kopi peluru sebenar dibuat dengan minyak MCT, dengan versi yang lebih pekat lemak sihat yang sama yang terdapat dalam minyak kelapa. Oleh kerana MCT lebih suling, orang melaporkan tahap tenaga yang lebih sengit berbanding menggunakan minyak kelapa, tetapi ia juga lebih mahal dan lebih sukar dicari. Sekiranya anda menggunakan kelapa, gunakan dara, tidak sempurna.

Campurkan, jangan kacau: Cabut nutribullet anda dan campurkan semuanya bersama-sama dengan konsistensi seperti latte yang berbuih. Tidak ada yang suka cecair berminyak atau terapung mentega. EW.

Asalnya Dihantar 10 Mac 2014. Dikemaskini 29 Mac 2017.

Sekiranya anda cuba berpegang pada diet paleo, berikut adalah resipi yang boleh dibuat dalam masa 10 minit atau kurang. Dan pada hari ketika anda mempunyai lebih banyak masa, anda harus mencuba membuat ini (sihat!) roti labu, ihsan ahli pemakanan Lauren Conrad.