Apa yang perlu dilakukan apabila anda kehilangan kuku jari kaki anda dari berlari, menurut seorang podiatrist

2. Melembapkan kuku jari kaki anda: Ini untuk kesihatan, bukan sia -sia! Sebelum anda meletakkan kasut lari anda, kuku slath dengan losyen urea. "Ia benar -benar melembapkan dan menembusi lebih daripada apa -apa lagi di luar sana," katanya. Walaupun ia tidak semulajadi. Dia juga mengesyorkan minyak kelapa untuk melembapkan kuku, dan pencairan minyak pokok teh untuk melawan kulat. Dan pastikan anda makan dengan betul, kerana kekurangan pemakanan dapat melemahkan kuku.

3. Pertimbangkan pedikur anda: Cara lain untuk menjaga jari kaki anda dalam bentuk teratas adalah untuk mengekalkan kuku jari kaki persegi. "Orang dan pedicurists cenderung menembusi terlalu banyak ke tepi ketika cuba mencapai kuku bulat," katanya.

4. Rawat kuku yang cedera dengan segera: Apabila anda melepaskan stoking anda dan melihat hitam dan biru, "penting untuk melakukan sesuatu tentang jari kaki anda yang cedera dengan segera."Bersihkan babi kecil yang cedera dan mula menggunakan krim antibiotik dengan kerap. Kemudian rendam kaki anda dalam teh peppermint untuk mengurangkan hematoma (hitam, darah deoksigen) di bawah kuku.

5. Jangan tarik kuku: Ambil dari saya, jangan yank sebelum siap. Jangan potong atau menggali di bawahnya dengan tongkat oren. Pasti jangan ambil tawaran Panduan Gunung Tanzanian untuk menggerudi lubang di dalamnya dengan pisau Tentera Swissnya untuk mengalirkan darah. Poking sekitar mendorong bakteria dan mungkin menyebabkan jangkitan yang menyakitkan. (Lubang bukan idea terburuk, tetapi harus dibuat oleh doktor dalam persekitaran yang steril.) Sekiranya ia benar -benar mengepak, anda boleh dengan teliti, tetapi Dr. Levine lebih suka menyesatkan di sisi berhati-hati, menyimpannya dan antibiotik sehingga ia benar-benar bersedia untuk keluar. Merendam dengan garam epsom juga merupakan idea yang baik.

6. Bertindak apabila dimatikan: Beralih dari antibiotik ke antijamur topikal. Apabila kuku baru tumbuh, cuba tipis dengan menggunakan penampan dan krim urea atau minyak kelapa. Podiatrist juga boleh menggunakan laser untuk menipis kuku baru. Langkau cat kuku, dan pakai sandal jika anda boleh.

7. Berjumpa dengan doktor: Sekiranya anda berada dalam banyak kesakitan, Black-and-Blue tidak hilang, kuku meleleh, kuku baru kelihatan funky, atau anda tergoda untuk merawat diri dengan alat pedikur-dilakukan dengan kaki anda , dan pergi ke profesional.

Artikel ini telah dikemas kini. Ia mula -mula muncul pada 19 April 2014

Adakah kuku jari kaki anda dalam bentuk yang lebih baik tetapi masih memerlukan pedikur? Inilah cara memberi diri anda di rumah dalam tujuh langkah mudah. Dan untuk menjaga kaki anda gembira, kami mempunyai kasut terbaik untuk setiap latihan.