Apa yang hendak dibeli di Whole Foods apabila anda hanya mempunyai 10 minit untuk memasak

Pada hujung minggu, menghabiskan beberapa jam dengan santai membuat makan malam yang lazat dan berkhasiat boleh menjadi cara yang santai untuk memusnahkan. Tetapi waktu makan kelihatan jauh berbeza sepanjang minggu ketika malam anda penuh dengan kelas kecergasan, tarikh minuman dengan rakan, atau bekerja lewat di pejabat. Ceramah Sebenar: Apabila anda akhirnya pulang, kemungkinan anda mahu sesuatu dimakan secepat mungkin. Dan kadang -kadang, anda tidak makan terlebih dahulu.

Memukul beberapa item utama di dalam peti sejuk dan pantri anda untuk saat -saat seperti ini penting. Dikelilingi di sini adalah 10 produk yang boleh anda ada di atas meja dalam beberapa minit sahaja. Ini bukan makan malam tv masa lalu, penuh pengawet dan bahan kimia pelik. Sekarang, ada quinoa microwave, ubi jalar fettuccini alfredo, dan nangka barbeku, semuanya dibumbui dan siap dimakan. Pertimbangkan ini lembaran cheat membeli -belah runcit anda untuk mempersiapkan diri untuk malam -malam itu apabila anda tidak dapat.

Terus membaca untuk 10 produk untuk dibeli di Whole Foods apabila anda hanya mempunyai 10 minit untuk memasak.

1. De Wafelbakkers A+ Cinnamon Whole Bandi dieja Pancake Kentang Sweet

Makan malam bukanlah satu-satunya makanan yang memerlukan perhimpunan yang cepat juga boleh bergegas. Pancake kentang manis ini hanya mengambil masa 60 saat untuk dibuat. (Hanya pop 'em dalam gelombang mikro.) Pasti, ia tidak berkhasiat sebagai semangkuk oat atau pinggan telur dan alpukat, tetapi ia masih merupakan alternatif yang lebih sihat untuk campuran bisquick standard-dan banyak lebih cepat.

2. Neckfruit bar naturals bar natural

Walaupun anda seorang karnivor, kit nangka ini patut dijemput. Anda dapat memperbaiki barbeku anda dalam beberapa minit dan rasanya seperti daging. Sekiranya anda vegetarian, anda tahu ia boleh menjadi sukar untuk mencari produk seperti daging yang tidak diperbuat daripada soya, tetapi yang satu ini adalah soya dan bebas gluten. Pendedahan Penuh: Walaupun senarai bahan-bahan untuk kit makan malam ini bersih-aka tidak sah dari mana-mana pengawet funky-jackfruit rendah protein, jadi anda ingin memasangkannya dengan lentil seperti atau kacang-untuk melengkapkan makanan anda.

3. Cucu pai pai paleo

Senarai bahan -bahan di baris makanan paleo ini sangat bersih. Yang ini hanya mempunyai daging lembu, ubi jalar, bawang, lobak merah, tomato, minyak kelapa organik, paprika, dan garam. Dan pada 24 gram protein, anda tidak akan dibiarkan lapar. Inilah yang tidak ada: tenusu, soya, atau gluten. Oh dan bonus, mereka diluluskan keseluruhan30.

4. Saffron Road Lemongrass Basil Ikan Mangkuk Ikan

Tidak seperti banyak jenama yang anda dapati di bahagian makanan beku, Saffron Road benar -benar mengutamakan sumber. Semua makanan mereka bukan GMO yang disahkan, dan ikan mereka adalah Alaskan liar dan tidak diberikan antibiotik (sesuatu yang samar yang berlaku di banyak ladang ikan). Juga dalam hidangan siap-in-5 ini: santan, halia, pasta kari hijau, kunyit, dan kemangi.

5. Quinoa Microwavable Harvest Purba

Biasanya quinoa mengambil masa kira -kira 15 hingga 20 minit untuk memasak. Ia bukan masa yang sangat lama, tetapi ketika anda kelaparan, setiap minit penting. Harvest Purba hanya keluar dengan quinoa microwave baru yang siap dalam 90 saat. Selain menawarkan pilihan biasa (hanya berpengalaman dengan garam laut), mereka juga mempunyai pilihan berperisa, seperti kacang ayam & bawang putih dan lentil & bawang putih.

6. Pizza kerak kembang kola

Tidak boleh dikalahkan oleh kerak pizza kembang kolam Joe Joe, Whole Foods Stocks sendiri, oleh Caulipower. Anda boleh pergi untuk pilihan Margherita atau Veggie, atau hanya membeli kerak dan memasang yang diperibadikan anda di rumah (pilihan yang baik jika anda ingin menggunakan keju bebas tenusu). Cukup masukkannya ke dalam ketuhar selama 10 minit dan pizza bebas voila-gluten dihidangkan.

7. Lotus Foods Rice Volcanic Organik

Sama dengan quinoa, nasi adalah satu lagi bijirin yang mengambil masa kira -kira 20 minit untuk memasak. Tetapi bukan yang satu ini, campuran beras coklat dan merah Indonesia-hanya mengambil masa 90 saat. (Dan itu juga bukan GMO yang diperakui dan perdagangan yang adil.) Tambahkan beberapa sayuran dan protein dan anda boleh pergi.

8. 365 dieja, lentil hijau, dan nasi coklat panjang

Satu lagi siap-90 saat makan malam nasi datang dengan ihsan jenama Whole Foods itu sendiri. Pilihan ini adalah gabungan nutrien-padat yang dieja, lentil, dan beras perang. Kaya serat dan protein, ini adalah satu lagi pilihan makan malam yang boleh anda lalui dengan membuang beberapa sayuran.

9. Pacific Foods Organic Cashew Carrot Halia Bisque

Sup adalah makan malam yang cepat, tetapi banyak yang stabil rak dimuatkan dengan natrium dan pengawet. Tetapi bahan -bahan pada bisque yang kaya ini bersih: air, wortel, bawang, boleh gula, kelapa krim, kanji jagung, mete, halia halia, garam laut, bawang putih panggang, dan lada cayenne. Sekiranya anda mempunyai lebih banyak masa, anda boleh mencambuknya sendiri, tetapi membelinya hanya menyelamatkan anda kira -kira 30 minit.

10. HungryRoot Sweet Potato Fettuccine Alfredo

Bahagian hasil di Whole Foods adalah di mana ia berada pada. Di sebelah guac segar dan sayur-sayuran Sir Fry pra-shop adalah bekas mi sayur-sayuran-dan ia bergerak melampaui zucchini. Bit, lobak merah, dan tunggu untuk kentang manis semuanya bersinar dan siap dibuang ke dalam kuali selama beberapa minit pemanasan. Hungryroot melangkah lebih jauh dengan membuat kit makan penuh yang dibintangi oleh mi, seperti ini dengan sos chickpea alfredo. (Betul, ia bebas tenusu.)

Sesuatu yang lain yang akan membuatkan anda diberi makan dengan baik: Petua-petua makanan yang genius ini dan mempunyai bahan-bahan penting ini di tangan.