Apa ahli akupunktur ini mahu anda tahu sebelum masuk dengan herba dan cendawan ubat

Dia berkata jika anda mengambil ubat-ubatan-sama ada preskripsi atau over-the-counter-anda harus bercakap dengan doktor penjagaan utama anda dan/atau ahli farmasi anda mengenai herba ubat dan interaksi cendawan. "St. Wort John boleh menjejaskan metabolisme ubat tertentu, dan juga kafein, "Dr. Trattner berkata. Untuk senarai herba yang berinteraksi dengan ubat -ubatan, dia menunjuk di sini dan di sini.

Dalam kes cendawan, anda ingin berhati -hati untuk reaksi alahan dan perubahan sistem imun, "terutamanya jika anda berada di mana -mana jenis ubat imunomodulator," katanya. "Mycelium [cendawan] mempunyai kesan kuat terhadap sistem imun," katanya, jadi orang yang alah atau di bawah kanser atau rawatan rheumatologi harus sangat berhati -hati apabila menggunakannya.

"Suplemen, ubat tumbuhan, dan herba adalah industri berjuta -juta dolar, tetapi hanya kerana ia semulajadi tidak bermakna ia selamat," Dr Dr. Trattner mengatakan-sekurang-kurangnya, bukan untuk semua orang sepanjang masa dalam hidup mereka.

Ya, anda mungkin perlu berunding dengan pakar

Walaupun anda tidak mengambil ubat, Dr. Trattner mengatakan anda ingin meneruskan dengan berhati -hati ketika mencuba herba dan cendawan. "Saya tidak dapat memberitahu anda berapa kali saya mempunyai pesakit yang datang dengan setengah makanan makanan tambahan makanan yang membuat gejala mereka lebih teruk," katanya.

Dr. Trattner mengatakan bahawa jika anda pergi ke DIY dengan herba, hanya ambil satu demi satu, dan hanya untuk kegunaan jangka pendek. Sekiranya anda ingin mengambil pelbagai herba atau cendawan, atau teruskan sesuatu jangka panjang, dia berkata untuk berunding dengan pakar herba. Cari doktor perubatan Cina, naturopath, atau ahli herba berlesen. "Tugas kami adalah untuk mengetahui ubat herba dan cara menggunakannya dengan selamat," katanya, jadi mereka dapat membantu dengan diagnosis dan rancangan rawatan. (Dan sekali lagi, tidak dapat mengatakan ini cukup: jika anda berada di mana -mana ubat preskripsi, berbincang dengan doktor atau ahli farmasi anda terlebih dahulu.)

Terdapat banyak suplemen di luar sana, dan sebahagian daripada mereka lebih baik daripada yang lain

Anda tahu bagaimana apabila anda masuk ke lorong suplemen di Whole Foods, anda disambut dengan pilihan Bajillion untuk dipilih? Ada alasan untuk itu. Industri suplemen telah berkembang dengan pesat sejak Akta Pendidikan Kesihatan Suplemen Diet (DSHEA) yang diluluskan pada tahun 1994, Dr. Trattner berkata. "Pasaran telah berkembang dari kira -kira 4,000 produk kepada lebih daripada 40,000," jelasnya. Jadi, secara semulajadi, sukar untuk menavigasi. (Saya bahkan tidak dapat memutuskan apa kasut untuk dibeli dari jualan net-a-porter dan saya bahkan tidak meminumnya.)

Bekerja dengan ahli herba juga membolehkan pakar mengesyorkan jenama (dan herba dan jenis cendawan sendiri) yang benar -benar menyampaikan janji mereka. "Kebanyakan orang tidak menyedari apa yang membuat suplemen berkualiti dan bagaimana untuk melabelkan, sumber, dan menghasilkannya dengan betul," Dr Dr. Trattner berkata.

Walaupun terdapat banyak syarikat yang mempunyai merit, Dr. Trattner memberi amaran bahawa kadang -kadang tuntutan dibuat yang mungkin tidak dibenarkan. "Sekarang ini terdapat beribu -ribu kajian mengenai botani, dan walaupun terdapat banyak manfaat yang luar biasa dari menggunakan hadiah dari alam semula jadi, pembaca perlu meneruskan dengan berhati -hati dan berpendidikan pengguna."

Kebimbangan mengenai kualiti juga menjadi isu, dia menerangkan, kerana laporan mengenai produk dan variasi yang tercemar antara apa yang dicetak pada botol dan apa yang sebenarnya terdapat di dalam botol. "Apabila mungkin, penanaman di bawah syarat -syarat yang diseragamkan dan dikawal adalah wajar. Oleh itu, amalan pertanian dan pengumpulan yang baik untuk tumbuhan ubat (termasuk makanan) adalah langkah pertama dalam jaminan kualiti, secara langsung memberi kesan kepada keselamatan dan keberkesanan produk akhir, "jelasnya. Jadi pada dasarnya, anda mahukan suplemen yang bermula sebagai produk mentah yang berkualiti.

"Sepertinya dunia telah makan dengan baik ke budaya pop dan makan sihat adalah glamor dan pinggul. Fikiran anda, saya fikir ia adalah cara yang baik untuk meningkatkan kesedaran, tetapi pengguna perlu dididik dengan cara yang betul untuk mengambil suplemen, membaca label dengan betul, dan lebih -lebih lagi cara membeli yang selamat, "Dr Dr. Trattner berkata.

Menggunakan herba dan cendawan sebagai alternatif, ubat semulajadi benar-benar sah-dan boleh memberi manfaat besar kepada ramai orang. Namun, sama seperti anda tidak boleh hanya menetapkan antibiotik atau sakit sakit, anda tidak sepatutnya mula mengambil herba tanpa bantuan pakar. "Herbalisme adalah amalan ubat yang sangat sengit yang mengambil masa bertahun -tahun belajar untuk memahami bagaimana bahan -bahan berinteraksi antara satu sama lain," Dr. Trattner berkata. Seperti ketika anda cuba mendiagnosis diri anda di WebMD tanpa berunding dengan doktor sebenar-dan kita semua tahu bagaimana yang biasanya berubah.

Sekarang, dapatkan herba Ayurvedic semua perkara (dan, ya, anda masih harus berunding dengan pakar sebelum anda menggunakannya juga). Juga, tabiat adaptogen anda boleh merosakkan alam sekitar.