Apa itu biotin dan boleh * benar -benar * membantu kulit dan rambut anda?

Apakah kesan sampingan?

Sekiranya anda tidak memakan biotin dalam diet sehari -hari anda, berehatlah dengan mudah kerana kemungkinannya, anda mendapat cukup nutrien. "Kekurangan biotin jarang berlaku, kerana anda hanya memerlukan sedikit," kata Crysler. "Perkara itu, ada ujian terhad yang telah dilakukan terhadap kekurangan biotin. Rambut rambut atau kulit yang menipis mungkin gejala, walaupun, oleh itu mengapa ia digunakan sebagai suplemen keguguran rambut."Bagaimanapun, jika anda tidak mengalami kekurangan, mungkin tidak akan melakukan satu tan yang baik untuk mula mengambilnya secara tiba -tiba.

Kerana ia larut air, kelebihannya dihapuskan melalui air kencing anda, menurut Crysler-jadi sangat sukar untuk melampaui batas. Doktor lain bersetuju: "Berita baik mengenai suplemen biotin adalah bahawa ia belum ditunjukkan mempunyai kesan sampingan, walaupun pada tahap yang sangat tinggi," kata Sarah Jamison, MD, pakar Doktor ER dan Kesihatan dan Kesejahteraan Pakar Lembaga. Walaupun ada satu Kelemahan yang berpotensi. "Penggunaan biotin yang berlebihan boleh menyebabkan gangguan dengan ujian makmal bahan kimia tertentu dalam badan," Dr Dr. Jamison memberitahu saya. Walaupun dalam dos kecil ia dapat melakukan ini. Oleh itu, untuk mengelakkan menunjukkan keputusan yang salah pada ujian makmal atau mendapat salah didiagnosis, pastikan anda memberi amaran kepada doktor anda mengenai suplemen yang anda ambil.

Walaupun terdapat peluang sampingan yang sangat kecil, bagaimanapun, seorang doktor harus menyenaraikan sedikit peluang: "Perut kecewa, jerawat, interaksi dadah, kencing yang kerap, gula darah tinggi, ruam kulit, dan reaksi alahan adalah yang paling biasa potensi kesan sampingan, "nota Dr. Passler. "Walaupun kesan sampingan ini tidak biasa bagi kebanyakan individu, penting untuk mengetahui kemungkinan."Dan di sana anda mempunyai berus anda di biotin.

Asalnya Dihantar 2 Ogos 2018, Dikemaskini 25 Jun 2019.

Selain biotin, ini adalah 10 suplemen untuk rambut tebal dan lebih penuh. Dan ini adalah suplemen terbaik untuk kulit yang jelas dan bersinar.