Apa yang dipercayai oleh atendan penerbangan ketika mereka memerlukan makanan yang sihat di jalan raya

Ketika datang untuk makan semasa terbang, ia sering merasakan satu-satunya pilihan adalah sama ada kelaparan atau menetap untuk apa-apa monstrositi sos yang ditenggelamkan dari kereta. Walaupun lapangan terbang di seluruh dunia bangun untuk revolusi kesihatan, perkara di udara tidak sepenuhnya terperangkap. (Bukankah rasanya seperti syarikat penerbangan telah melayani potong ayam-dan-massa yang sama dan tortellini-with-with-red-sauce selama dua dekad yang lalu?)

Selebriti dalam perjalanan sentiasa berkongsi hacks perjalanan yang sihat. (Sarapan pra-penerbangan Karlie Kloss untuk kemenangan!) Tetapi memandangkan mereka sering diberkati dengan pesawat peribadi atau tiket kelas pertama, nasihat mereka biasanya tidak meluas ke situasi di mana mereka dihadapi dengan makan sebenarnya Makanan kapal terbang.

Untuk mengetahui cara makan dengan baik pada 30,000 kaki, baca terus untuk melihat bagaimana tiga atendan penerbangan makan di tempat kerja.

Ya, mereka makan makanan kapal terbang

"Kebanyakannya, krew makan makanan yang terdapat dalam penerbangan," kata salah seorang pembantu penerbangan di belakang World of Crew. Walau bagaimanapun, dalam keadilan, makanan dalam penerbangan yang mereka snek biasanya berbeza daripada makanan timah yang mereka berkhidmat dalam jurulatih. "Dalam kebanyakan penerbangan, terdapat kereta makanan krew yang berasingan yang mempunyai makanan yang sesuai dengan buah -buahan dan sebagainya," kata petua itu. "Kadang -kadang anda juga boleh makan makanan yang disajikan dalam ekonomi atau perniagaan, jika ada."Sekiranya anda prihatin untuk mencari pilihan yang sihat di udara, memesan makanan vegan atau vegetarian, yang biasanya menjamin sekurang -kurangnya beberapa sayur -sayuran di pinggan anda.

Mereka merancang lebih awal (apabila mereka boleh)

"Orang harus selalu membawa makanan udara makanan yang sihat dimuatkan dengan natrium," kata Cathy Thompson, yang telah melayani langit sejak Zaman Emas. (Dia bermula sebagai atendan pan-am!) Beberapa kegemaran kru kabin di seluruh papan termasuk buah segar, smoothies, oat segera, popcorn, alpukat, kacang, tuna, dan bar protein.

Nguvu Tsare, veteran penerbangan tujuh tahun dan vegetarian baru, adalah makanan yang mati-matian. "Bukan sahaja lebih sihat daripada makan di lapangan terbang, ia juga menjimatkan banyak wang," jelasnya. Makanannya berkisar dari pasta sayuran hingga kacang dan nasi, dengan beberapa makanan ringan yang sihat seperti bekas yang penuh dengan buah-buahan segar dan sayur-sayuran-untuk menahannya.

Ketika datang untuk merancang ke depan, destinasi sering merupakan faktor yang lebih penting daripada perjalanan. "Sebagai contoh, banyak krew yang vegetarian mungkin akan mengambil makanan mereka sendiri untuk singgah di China," kata dunia Crew Insider. Ini adalah cara yang paling mudah untuk memastikan anda tidak terjebak dengan googling "adalah mcdonald's fries vegan?"Semasa perhentian pit anda. (FYI, mereka tidak.)

Mereka memuatkan sayur -sayuran

Apabila persediaan makan bukan pilihan (memandangkan jam gila dan perubahan masa zon yang datang bersama menjadi atendan penerbangan), Tsare cenderung berpegang pada pesanan yang sama sihat. Di Detroit, dia suka salad Caesar dari nasi goreng Max & Erma atau sayur -sayuran dari P.F. Chang's. Di Atlanta, hidangan sampingan dari Paschal sesuai dengan bil. Dengan concourses menjadi lebih sihat secara keseluruhan, mencari sesuatu yang berasaskan tumbuhan di kebanyakan lapangan terbang tidak boleh terlalu sukar. Setakat yang mendorong beg anda ke dalam tong overhead itu, walaupun? Semoga berjaya dengan itu.

Untuk idea snek, anda akan mahu semua perkara yang sama yang anda akan ambil dalam perjalanan jalan raya, tetapi dalam pembungkusan 3-ons atau kurang. Dan jika anda memerlukan lebih banyak ruang di dalam beg pakaian anda? Cuba hacks pembungkusan minimalis ini sehingga anda dapat menyesuaikan badam yang cukup untuk bertahan keseluruhan percutian anda.