Tidur gelombang mahu anda menjadualkan waktu tidur anda seperti anda menjadualkan latihan anda

"Terdapat ruang tunggu yang dibuka 15 minit sebelum kelas, dan jika anda mendaftar untuk sesi itu, anda akan mendapat pemberitahuan tolak yang mengatakan, 'Hei, ruang menunggu terbuka.'Ini adalah masa yang dimaksudkan untuk menenangkan anda. Ada muzik, dan kemudian panduan tidur sebenarnya memasuki bilik tunggu lima minit sebelum sesi, dan ada sedikit banter pra-sesi, "kata Warsh. Gelombang walaupun pin cepat atau soalan di bahagian bawah ruang tunggu untuk merangsang ceramah bantal (pelbagai platonik).

Sebagai seseorang yang tidak mempunyai hubungan lancar dengan Encik. Sandman, saya tidak sabar-sabar untuk mencuba sesi permintaan untuk tidur gelombang untuk diri saya sendiri. Sebaik sahaja saya menyelesaikan rutin kebersihan malam saya dan menghidupkan telefon saya pada mod "Jangan Ganggu", saya meluncur di bawah penutup untuk sesi "tertidur dalam buku buku", yang dipandu oleh Audrey. Saya segera menyedari bahawa dia bercakap dengan suara yang menenangkan, berbisik-lembut. Sesi ini membawa saya ke kedai buku (di kepala saya, saya membayangkan Tiga Kehidupan & Syarikat di New York City) dihiasi untuk cuti. Audrey kemudian berjalan saya melalui pelbagai bahagian buku, dari kanak -kanak ke fiksyen ke geografi. Saya diangkut.

Saya harap saya dapat mengatakan bahawa saya tahu bagaimana kisah kedai buku berakhir dan ia indah ... tetapi bibliophile ini jatuh tidur nyenyak semasa masih membaca bahagian kanak -kanak. Sekiranya anda adalah salah satu daripada anak -anak yang selalu memohon untuk "satu lagi buku!"Pada waktu tidur, tidur gelombang membolehkan anda membawa kegembiraan itu ke dewasa dengan kekuatan penjadualan waktu tidur anda dengan meditasi yang dipandu. Oleh itu, sementara saya mungkin tidak menempah kelas yoga untuk sementara waktu, saya pasti akan menjadualkan waktu tidur saya.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.