Bangun dengan zit gergasi? Pakar penjagaan kulit menjelaskan mengapa-dan bagaimana untuk menghilangkannya dengan cepat

Malangnya, tidak kira betapa berhati-hati rutin penjagaan kulit anda, anda tidak boleh mengalahkan pilihan makanan yang lemah, kata ahli dermatologi Howard Murad, MD (dan pengasas jenama penjagaan kulit eponim). "Mereka yang menjaga kulit mereka mungkin Namun mengalami pelarian jika mereka sensitif terhadap makanan yang mereka makan, "katanya. "Fikirkan kulit sebagai kaca mencari ke dalam kesihatan seluruh badan."(Dr. Murad juga menyatakan bahawa sementara bingung dapat memburukkan lagi jerawat, dalam pengalamannya "Zits ini mungkin akan muncul selepas beberapa pilihan makanan yang buruk," katanya. Tidak semestinya satu hidangan.)

Berhati-hatilah dengan kombo makanan yang menyebabkan freakout wajah penuh

Makanan yang mengganggu sistem orang tertentu boleh menjadi cukup peribadi, tetapi Rubin mengatakan dia melihat tiga sifat yang membentuk ribut yang sempurna untuk freakout wajah penuh: sesuatu yang digoreng, penuh dengan protein haiwan berkualiti rendah, dan banyak rempah. Keluar untuk sayap panas baru -baru ini? Voilà. Zit Bom.

Tetapi jangan lupa gula dan tenusu, Blum memberi amaran, yang boleh menyebabkan hampir suar dalam beberapa orang. "Anda mempunyai sedikit yis dalam kelenjar sebum anda," dia menerangkan, "dan ragi suka gula."Sekiranya anda makan makanan yang memberi makan ragi, ragi hanya berlipat ganda dan menyebabkan keradangan. Tenusu juga mempunyai ramuan yang menarik ragi, itulah sebabnya ia dikenali sebagai penghasut jerawat epik.

Lima cara bertindak pantas untuk membalas dengan bom zit yang ditakuti:

1. Jangan pilih: Dan semasa anda mungkin tergoda untuk memerah penyedut itu, Tolong jangan. "Ia boleh membawa kepada jangkitan sekunder yang akan mengambil masa yang lebih lama untuk diselesaikan dan boleh menyebabkan parut," Dr Dr. Murad berkata.

2. Rawatnya: Sebaliknya, gunakan produk anti-nada yang disasarkan dua kali sehari, dan gunakan rawatan tempat yang kuat terus ke zit sebelum tidur. "Gunakan rawatan ubat yang mengandungi asid salisilik atau sulfur," katanya mencadangkan. Kedua -duanya mempunyai kajian di belakang mereka.

3. Tenanglah: Rubin mengesyorkan menggunakan kain lap sebagai kompres panas, memegangnya selama 20 hingga 30 saat, dan mengikuti dengan topeng tanah liat untuk membantu mengeluarkan kekotoran. Ini dapat dipinjamkan dengan segera ke zit yang sangat marah.

4. Cukup berikan sistem anda: "Makan makanan sederhana. Mempunyai hari atau dua sayuran dengan banyak serat, dan makan beberapa salad, "kata Rubin. "Biarkan perkara -perkara semacam bersantai."

5. Makan enzim pencernaan. Pastikan untuk memuatkan nanas, betik, dan yogurt-semuanya mempunyai enzim pencernaan dan bakteria yang baik untuk menyokong kesihatan usus, tambahnya.

Ke semua kehidupan, beberapa bom zit (dan sayap ayam) mesti jatuh, tetapi sekarang anda tahu apa yang harus dilakukan.

Sekarang anda semua pintar di bom zit, inilah yang tidak untuk dilakukan selepas wajah ..