Tunggu, mentega karbohidrat? Pemakanan menyebarkan kebenaran sama ada lemak di mana -mana sihat

Malah, Allison Baker, Rd, yang merupakan pengarah pemakanan di Kroger, mengatakan sedikit kesederhanaan mentega-sekali lagi adalah kunci boleh membuat makanan yang sihat lebih menarik lagi. "Sedikit mentega boleh membuat perbezaan antara brokoli, roti bakar bijirin, atau sekeping daging atau ikan yang kaya dan lazat berbanding hambar dan tidak menyenangkan," katanya. "Fikirkan mentega sebagai alat untuk membuat makanan yang sihat hanya rasa lebih baik."

Dan jika anda masih tertanya -tanya jika mentega adalah karbohidrat (saya tahu anda ingin tahu!), menurut Beckerman, kandungan karbohidrat mentega sangat rendah. Keseluruhan cawan itu hanya mengandungi 0.1 gram, yang betul -betul mengapa keto menetapkan sangat menyukainya.

Dalam penjumlahan, mentega dalam kesederhanaan benar -benar sihat. Tetapi terlalu banyak, baik, tidak.

Perdebatan makanan lain yang kami tamatkan kepada: sama ada beras dan kentang sihat.