Video yang sihat (dan boleh dimakan) adunan kue bukanlah mitos di sini cara membuatnya

Snek pada doh kue semasa anda membakar adalah separuh keseronokan-tetapi kesan selepas boleh membuatkan anda berasa sedikit, baik, kotor. (Ceramah Sebenar: Terdapat banyak nutrien sifar di Roll House Tol Nestle itu.)

Arman Liew, blogger dan foodie di belakang dunia lelaki besar, menjadikannya misi untuk membuat resipi doh cookie yang boleh dimakan yang sempurna hanya menggunakan bahan-bahan yang memacu badan, tidak menyebabkan kemalangan kemudian.

Rahsianya? Mentega kacang campuran dengan tepung kelapa, susu kacang, dan sirap maple sentuhan (bersama -sama dengan beberapa ramuan yang lain). Dia juga melemparkan serbuk protein untuk rangsangan tambahan. Snek Kem Boot Post-Evening, sesiapa sahaja?

Hanya satu resipi dalam buku pertamanya, Gula -gula bersih, yang penuh dengan tumbuhan berasaskan tumbuhan, protein-berat-semuanya tidak mempunyai gula tambahan. Pensampelan sebahagian daripada yang lain: Puding Sarapan Cheesecake Pisang, Kek Bathe Dip untuk satu, dan ais krim cip sejuk. (Um, puji tangan untuk segalanya.)

Tonton video bagaimana membuatnya di atas dan tatal ke bawah untuk melihat resipi untuk adunan kue yang boleh dimakan, protein yang boleh dimakan.

Dough cookie yang boleh dimakan

Menghasilkan 1 hidangan

Bahan -bahan
1⁄4 cawan tepung kelapa
1 serbuk protein vanila
1⁄Garam laut 4 sudu teh
2 sudu besar mentega kacang
Sirap maple 1 sudu besar
1⁄Susu kacang 4 cawan
Cip coklat ke atas

1. Dalam mangkuk pencampuran kecil, masukkan bahan -bahan kering dan letakkannya.

2. Dalam mangkuk selamat gelombang mikro atau di atas dapur, cairkan mentega kacang anda dengan sirap maple sehingga mereka digabungkan. Tuangkan campuran mentega kacang ke dalam campuran kering dan campurkan sehingga adunan rosak kekal.

3. Masukkan susu kacang satu sudu pada satu masa sehingga adunan cookie kekal. Nikmati segera atau penyejuk untuk menebal.

Sekiranya gula adalah kelemahan terbesar anda, inilah cara memotong hubungan dengannya. Dan setelah anda mendapat semua doh dari adunan kuki anda, gunakan tenaga itu untuk mencuba beberapa resipi pencuci mulut yang lebih sihat.