Pergerakan Bangunan Kekuatan Venus Williams adalah papan

Walaupun mempunyai akses ke gim bougiest dan jurulatih terbaik di dunia, langkahnya yang boleh dilakukan adalah yang boleh dilakukan oleh sesiapa sahaja, tidak ada peralatan yang diperlukan. "Saya mesti memuji papan di sini. Ini membantu anda membina teras yang kuat dan berguna apabila cuaca panas lagi. Tambahkan variasi ke papan anda sehingga anda mendapat yang terbaik, "katanya. Pelbagai walaupun dalam satu langkah penuh badan? Ambil dari pro.

Walaupun anda mungkin tidak dapat meniru kemahiran tenis yang memenangi gelaran Venus Williams sendiri, anda boleh DIY senamannya dengan beberapa variasi papan kegemaran kami dan plyo-pushups, ditambah dengan resipi jus hijau yang anda akan mati untuk minum pasca peluh.