Twitter telah bercakap-dan ini adalah cara pilihan Amerika untuk berpeluh

Dan walaupun berjalan sangat mudah (maksud saya, anda benar -benar belajar bagaimana melakukannya sebagai anak kecil), ia datang dengan pelbagai manfaat kesihatan. Menurut Klinik Mayo, "Berjalan Berjalan" dapat membantu mencegah penyakit jantung, menguatkan tulang dan otot anda, meningkatkan mood anda, dan bahkan membantu keseimbangan anda. "Berjalan secara umum adalah latihan aerobik yang hebat yang membakar kalori, menguatkan ketahanan kardiovaskular anda, dan meningkatkan kesihatan mental dan kesejahteraan anda," kata John Thornhill, jurulatih induk di AAPtiv, sebelum ini memberitahu Well+Good. "Ini adalah tambahan kardio yang hebat untuk rutin kecergasan yang sihat."

Terdengar seperti berjalan literal di taman. (Dan jika anda tidak tweet mengenainya, adakah ia benar -benar berlaku?)

Mengambil perjumpaan berjalan untuk bermula, tetapi ingat ... 10,000 langkah adalah penipuan terbesar generasi kita.