Melatih seperti Jennifer Lopez dengan senaman 5-bergerak ini yang boleh anda lakukan di rumah

Melatih seperti Jennifer Lopez dengan senaman 5-bergerak ini yang boleh anda lakukan di rumah

Selesaikan setiap senaman dengan langkah mudah ini untuk mengelakkan sakit belakang yang lebih rendah. Kemudian ketahui bagaimana menukar kedudukan kaki anda dapat membuat kesan * besar * pada senaman anda.