Tracy Anderson mendedahkan mengapa kelas senaman senyap beliau begitu berkesan

"Ini adalah perniagaan kami untuk menjadi pakar dalam bergerak di dalam badan kita," katanya. "Kerana apabila anda belajar untuk mengetahui secara fizikal di mana badan anda, dengan sendirinya, anda sebenarnya memilikinya. Saya tahu banyak tentang badan, tetapi saya tidak mahu mengetahui lebih lanjut mengenai cara bergerak di dalam badan anda daripada anda tahu bagaimana bergerak di dalamnya."

Selain itu, seperti yang dikatakan oleh Anderson: "Ketika Beyonce berada di atas panggung, koreografernya tidak menjerit kepadanya."Titik yang adil, memang.

Untuk lebih banyak petua kecergasan dari Tracy Anderson, cubalah rutin kardio selama 7 minit, atau siri 4 minit yang akan memanjangkan dan menenangkan kaki anda.