Aliran yoga ini menjadikan orang yang paling tidak dapat dipertahankan lebih fleksibel

"Dengarkan badan anda," kata Copeland. "Yoga bukan tentang memaksa jalan anda melalui apa sahaja. Anda hanya mahu menghirup anda ke dalam bentuk pose itu."

Walaupun perkara -perkara kecil seperti memberi tumpuan kepada mengangkat kaki anda sedikit lebih tinggi akan membuat anda dalam perjalanan untuk menjadi lebih fleksibel. Dan siapa yang tahu-selepas seketika, aliran yoga ini untuk fleksibiliti boleh membuat anda melepaskan diri Sirsa Padasana Di hadapan kelas anda. Seorang gadis boleh bermimpi, betul?

Tonton video di atas.