Latihan abs berasaskan yoga ini dapat menagih kuasa teras anda, hanya dalam 10 minit sehari

1. Kaki kaki kaki tunggal (16 setiap kaki, sisi bergantian)
2. Kerap kaki kaki berganda (16x)
3. Sambungan kaki tunggal (16 setiap kaki, sisi bergantian)
4. Sambungan kaki berganda (16x)
5. Half Boat Pose (15 nafas)
6. Berguling seperti bola (10x)
7. Pose bot (10 nafas)

Ini adalah kesilapan yang paling biasa dilakukan oleh orang -orang dengan latihan abs mereka, menurut seorang jurulatih. Atau, ambil perhatian dengan rutin tegar Shay Mitchell.