Ruji sarapan yang mengejutkan ini mungkin mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular anda

"Keputusan kami memberikan bukti baru yang penting bahawa yogurt boleh memberi manfaat kepada kesihatan jantung sahaja atau sebagai bahagian yang konsisten dari diet yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin yang kaya," kata pengarang bersama Justin Buendia, MD, kepada Sains Daily.

Jadi pada masa akan datang anda membeli -belah runcit, pastikan anda memuatkan yogurt (dan keju, untuk hidup lebih lama, natch).

Tenusu baik untuk anda, tetapi gula baru -baru ini dikaitkan dengan kehilangan tidur dan juga penurunan mental.