Ini adalah bagaimana anda boleh melepaskan wanita liar dalaman anda

Adakah anda pernah menutup mata anda, membuang kepala anda, dan hanya menari? Bagaimana dengan di dalam bilik yang penuh dengan orang yang tidak dikenali? Di bengkel wanita liar, anda akan melakukan itu bersama-sama dengan jeritan, menangis, bernafas, dan melepaskan potensi penuh anda. Atau sekurang -kurangnya, itulah matlamatnya.

Di dalam bengkel mereka, baik, liar popular, pengasas bersama Wild Woman dan rakan-rakan Rachel Pringle dan Moun D'Imone (saudara perempuan yoga buzzy dan pengajar meditasi Sah) menggunakan tarian, kerja nafas, meditasi, dan perbualan untuk mencipta pengalaman intim dan transformatif untuk para wanita. Pada akhir acara sepanjang hari, Peserta Pringle dan D'Imone Hope akan dapat memanfaatkan kebijaksanaan batin mereka dengan lebih baik. Dan menurut komuniti wanita, bengkel telah dibawa bersama, itulah yang berlaku.

"Perkara yang akan kita perolehi adalah, 'Saya rasa begitu berhubung dengan diri saya sendiri,'" kata Pringle, mencerminkan maklum balas yang mereka dapatkan dari bengkel. "Wanita berasa seperti dibenarkan untuk membuka," tambah D'Imone. "Mereka selaras dengan, 'Oh, inilah yang saya rasakan,' dan bukannya tidak menyedari kerana anda hanya dalam perlumbaan tikus yang berterusan."

"Apabila kita membuka saluran -saluran yang bertenaga ini, belajar untuk diam, dan mendengar intuisi kita, tenaga kreatif benar -benar mengalir melalui kita."

Semuanya terdengar sangat abstrak, saya tahu, tetapi janji wanita liar Pringle dan d'imone ada di dalam setiap kita sangat berakar umbi dalam badan. Ini bukan tentang menetapkan matlamat yang sederhana dan fizikal-bengkel wanita liar tidak bertujuan untuk membantu anda menubuhkan amalan meditasi atau akhirnya melakukan tangan tanpa dinding. Kami bercakap mengenai merangkumi perubahan besar yang mungkin anda tidak menyedari bahawa anda sudah bersedia.

"Ini mengenai membawa intipati kita kembali ke kewanitaan," kata Pringle. "Kami telah dikondisikan dan diprogramkan untuk berfikir bahawa untuk bertahan di dunia moden ini, kita harus menjadi maskulin. Tubuh kita adalah satu -satunya perkara yang selalu ada, dan apabila kita membuka saluran -saluran yang bertenaga ini, belajar untuk diam, dan mendengar intuisi kita, tenaga kreatif itu benar -benar mengalir melalui kita."

Bengkel seterusnya mereka adalah di Los Angeles pada 23 September, dan mereka merancang untuk membawa wanita liar ke New York City musim gugur ini atau awal musim sejuk. Semasa anda menunggu bengkel untuk datang ke sebuah bandar berhampiran anda (atau sehingga anda dapat menempah penerbangan ke LA), berikut adalah beberapa petua untuk memupuk wanita liar dalaman anda sendiri-dan mengambil hati, ada banyak masa saya yang mellow Senarai Pringle dan D'Imone kerana ada melolong di bulan.

Mengambil peluang

Lakukan perkara yang selalu anda mahu lakukan (pelajaran salsa, yoga udara, kelas pengekodan) tetapi belum. Jangan tunggu untuk mencari rakan yang ingin menyertai, hanya mendaftar dan pergi. "Buat senarai semua perkara yang telah anda katakan, anda ingin mencuba tetapi tidak, dan cuba cuba," kata Pringle. "Ini adalah mentaliti rasa ingin tahu dan mainan yang seperti, okay, saya akan mendedikasikan bulan depan untuk melakukan satu atau dua perkara setiap minggu yang saya katakan akan saya lakukan."

Amalkan penjagaan diri

"Rach adalah ratu cinta diri dan rutin penjagaan diri," kata D'Im Simone dari pengasasnya yang sayang. Kedua-duanya bersetuju bahawa membuat masa untuk mengenal pasti apa yang anda perlukan dan memberikannya kepada diri sendiri-sama ada itu mandi garam epsom dengan lilin, sesi meditasi, kelas yoga, atau bahkan manicure-adalah penting untuk memupuk wanita liar anda. "Anda telah memberi diri anda masa, anda telah memberikan ruang kepada diri sendiri, jadi anda boleh datang dari tempat bertindak balas daripada bertindak balas," tambah D'Mimone.

Balik skrip dan lihat apa yang berlaku

Hubungan ruts-in, dalam rutin kita, dalam kerja kita-boleh membuat kita tidak dapat dipenuhi dan dinyatakan sepenuhnya sebagai manusia. "Katakan ya kepada perkara -perkara yang biasanya anda katakan tidak; Katakan tidak kepada perkara yang biasanya anda katakan ya, "D'Imone mencadangkan. "Jika tidak, tidak ada yang akan berubah."

Bina keberanian anda

Semua langkah-langkah yang seolah-olah kecil ini (mengambil kelas yang anda inginkan, membuat masa untuk penjagaan diri, menambah momen refleksi setiap hari, bersedia untuk berubah) dapat menambah transformasi yang lebih besar.

"Ini bermakna saya akan berhenti kerja ini yang tidak memenuhi saya, atau saya akan berpisah dengan pasangan saya kerana saya tidak gembira," kata D'Imone. "Ia mempercayai bahawa anda mempunyai kembali anda sendiri, anda boleh memegang tangan anda sendiri. Di seberang menakutkan dan pelik dan tidak dikenali adalah menarik, dan keseronokan, dan yang indah, dan misterius."

Sekiranya menderu dengan orang yang tidak dikenali kelihatan sedikit juga jauh dari zon selesa anda, inilah cara mencari gaya meditasi untuk keperibadian anda. Dan jika anda tidak dapat membuat bengkel musim gugur ini tetapi ingin mencuba perjalanan berasaskan kesihatan anda sendiri, berikut adalah 11 retreat yang tidak akan memecahkan bank.