Ini adalah bagaimana anda dapat menjaga kesihatan mental anda dengan lebih baik, berdasarkan tanda zodiak anda

Petua kesihatan mental untuk setiap tanda zodiak, menurut ahli astrologi

Dalam artikel ini

• 01 Aries
• 02 Taurus
• 03 Gemini
• 04 Kanser
• 05 Leo
• 06 Virgo
• 07 Libra
• 08 Scorpio
• 09 Sagittarius
• 10 Capricorn
• 11 Aquarius
• 12 Pisces

Aries

Anda mungkin merasakan keperluan untuk melakukan sesuatu betul sekarang, Terutama jika anda berada di tempat yang sukar, Aries. Lagipun, anda adalah tanda kardinal yang anda semua untuk menghasut dan memulakan, selagi ia mengikut syarat anda sendiri. Sekiranya anda mempunyai bulan Aries, itu boleh membuat anda terdedah kepada ledakan emosi, yang mungkin mencabar untuk mengekalkan kesihatan mental dan emosi anda.

Petua kesihatan mental: Kapoor mencadangkan mencari cara untuk melepaskan tenaga yang berlebihan, mungkin "dengan melakukan aktiviti fizikal, seperti berlari atau menari."Memilih aktiviti yang lebih tenang yang masih melibatkan badan anda, seperti Pilates atau Tai-Chi, juga dapat membantu anda mendasari.

Taurus

Anda mempunyai reputasi untuk menjadi degil, taurus-tetapi ketabahan anda pasti dapat terbalik ketika menggunakan dengan teliti. Sekiranya anda komited untuk amalan, sama ada untuk kesihatan mental anda atau sebaliknya, anda mungkin akan melihatnya, selagi anda mempunyai pemahaman yang jelas tentang mengapa anda melakukannya.

Yang mengatakan, keutamaan anda untuk merasa sangat yakin dengan apa -apa keputusan yang anda buat juga memerlukan anda untuk duduk dan memproses emosi untuk masa yang panjang sebelum bertindak balas, terutamanya jika anda Taurus Moon. Walaupun itu secara umumnya adalah perkara yang positif, terperangkap dalam perasaan anda juga boleh mengalir.

Petua kesihatan mental: Salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah mewujudkan rutin tidur yang boleh dipercayai, yang akan mendorong keinginan anda untuk konsistensi dan memastikan anda mempunyai kecerdasan emosi anda tentang anda. Untuk memenuhi cinta Taurean anda untuk kemewahan deria, pastikan juga "menghabiskan masa dalam alam semula jadi dan menikmati keseronokan mudah seperti makanan yang baik dan selimut yang hangat," kata Kapoor.

Gemini

Anda dicirikan oleh kegelisahan anda lebih daripada kebanyakan, Gemini. Anda sentiasa memperoleh maklumat, memprosesnya, dan melakukan ingatannya. Sebaliknya, anda mengambil pengalaman dan lama untuk melakukan segala-galanya sekaligus-meletakkan anda berisiko untuk kedua-dua FOMO dan BURNOUT jika anda tidak sedar.

Sekiranya anda bulan Gemini, mungkin tidak membantu anda juga mungkin hilang dalam pemikiran dan emosi anda atau merasakan keperluan untuk bercakap tentang mereka berulang kali, sering menggulung diri anda menjadi lingkaran ruminatif.

Petua kesihatan mental: Untuk mengelakkan penetapan hiper pada pemikiran anda, mengamalkan beberapa pelarian yang sihat. "Sebarang bentuk media yang anda makan boleh menjadi cara yang baik untuk berehat dari pemikiran anda, sama ada filem itu, rancangan TV, muzik, atau podcast," kata Kapoor.

Kanser

Anda dikenali selaras dengan emosi anda, kanser-sering ke titik sensitiviti yang mendalam. Sesungguhnya, anda mungkin bersandar pada emosi anda sebagai daya dominan dalam membuat keputusan anda dan memakai hati anda pada lengan anda ketika datang ke interaksi dengan orang lain (terutama jika anda adalah bulan kanser). Walaupun ketelusan sangat mengagumkan, ia juga boleh berkurangan jika anda tidak kerap mengisi semula cawan anda.

Petua kesihatan mental: Luangkan masa untuk duduk dengan emosi anda, dan bersikap lembut dengan diri sendiri, mencadangkan Kapoor. Cukup berehat-tanpa rasa bersalah atau rasa malu yang dilampirkan ke dalamnya-boleh menjadi aset besar untuk kesihatan mental anda. Dan apabila ia berkaitan dengan hubungan anda, pastikan anda memberi tenaga kepada mereka yang benar -benar menghargainya, tambah Kapoor, jadi anda tidak menghadapi risiko terlalu banyak kesan.

Leo

Anda mungkin paling terkenal dengan keyakinan anda, Leo, tetapi itu tidak bermakna anda kadang -kadang tidak berjuang. Anda membanggakan diri untuk mencapai matlamat dan diakui oleh orang lain kerana berbuat demikian-tetapi semua ini dapat memberikan banyak tekanan yang tidak wajar pada kehidupan seharian anda. (Seperti yang dapat mencari pengesahan atau penghargaan dari orang lain, yang biasa di kalangan bulan Leo, khususnya.)

Petua kesihatan mental: Kepada anda, kehidupan adalah panggung dan bertindak dengan cara itu dapat memberi anda peningkatan yang serius. Jangan meremehkan kuasa menyatakan diri anda tanpa malu sebagai cara untuk merasa lebih ringan, kata Kapoor. "Menyanyi, menari, melukis, atau bahkan membuat semula adegan kegemaran dari filem dapat membantu anda bersantai."

Virgo

Pernah perfeksionis, anda cenderung untuk mendekati tugas sehari-hari dari lensa berorientasikan terperinci, Virgo. Tetapi apabila bilangan tugas dalam senarai anda tinggi, pendekatan ini dapat dengan cepat mengambil tol pada kesihatan mental anda. Anda juga mungkin berjuang untuk bersikap baik kepada diri sendiri, jika anda adalah bulan Virgo, dan gagal memberi anda rahmat jika anda tidak mengikuti setiap perkara yang telah anda lakukan.

Petua kesihatan mental: Sekiranya anda mendapati diri anda diikat dengan tugas -tugas biasa, kerana Virgos cenderung, cari cara untuk menjadikannya lebih menyeronokkan, mencadangkan Kapoor. Mendengarkan podcast semasa melakukan hidangan atau bermain muzik yang bersemangat sambil menyapu lantai boleh membuat perbezaan besar dalam perasaan anda, katanya.

Walaupun anda menyukai satu set arahan yang baik atau proses yang jelas untuk diikuti, juga penting bagi anda untuk mengingati bahawa penjagaan diri bukanlah satu-saiz yang sesuai, jadi "jangan terjebak dalam perangkap mengikuti nasihat orang lain mengenai Apa yang bekerja untuk mereka, "kata Ash. Beri diri anda kebebasan untuk mencari apa yang berfungsi untuk anda.

Libra

Anda mempunyai keinginan yang kuat untuk keseimbangan dan keharmonian dalam hidup anda, Libra-yang dapat menimbulkan masalah ketika hal-hal yang berada di luar jangkaan atau kawalan anda. Itu terpakai kepada tingkah laku orang lain dalam hidup anda juga; Anda cenderung memberi tumpuan lebih kepada kesejahteraan dan kestabilan emosi orang lain daripada diri anda, walaupun pada penghujung hari, anda tidak dapat mengawal bagaimana perasaan orang lain. Tidak jelas kecenderungan ini mungkin perjalanan seumur hidup jika anda adalah bulan libra.

Petua kesihatan mental: Planet kecantikan Venus adalah penguasa planet anda, yang boleh bermakna anda tertarik ke arah bentuk memanjakan untuk kelonggaran muktamad; menempah urut atau mendapatkan manicure boleh berfungsi keajaiban untuk kesihatan mental anda. Menurut Ash, anda juga boleh ditarik ke amalan yang bergerak perlahan dan rohani sebagai cara penjagaan diri, seperti meditasi dan yoga.

Scorpio

Anda terkenal dengan intensiti anda yang merangkumi, Scorpio. Tetapi mendalam, kepekaan anda sebagai tanda air menjadikan diri anda secara emosi menjadi keutamaan. Sekiranya anda mempunyai bulan scorpio, khususnya, anda boleh menjaga pengawal anda sebagai alat perlindungan, enggan menunjukkan kelemahan yang banyak tanpa mewujudkan kepercayaan yang kuat terlebih dahulu. Diambil terlalu jauh, kecenderungan ini mungkin melibatkan menindas emosi anda-yang boleh menyebabkan kekacauan dalaman.

Petua kesihatan mental: Kapoor mencadangkan membenarkan emosi anda mungkin tergoda untuk memegang ke dalam untuk datang ke permukaan. "Cari saluran ekspresif seperti menangis untuk benar -benar merasakan perasaan anda," katanya. Anda juga boleh melihat untuk berkomunikasi dengan ahli terapi atau kepercayaan yang dipercayai untuk membantu memproses emosi anda dalam suasana yang selamat.

Sagittarius

Anda menjelajah ke arah optimisme penuh ... dan kadang -kadang untuk menjejaskan anda, Sagittarius. Apabila emosi negatif permukaan, anda cenderung dengan cepat menghindari mereka supaya tidak merasa ditimbang tetapi menindas perasaan negatif tidak membuat mereka lenyap. Sekiranya anda adalah bulan Sagittarius, anda mungkin berpura -pura seolah -olah tidak ada yang mengganggu anda, enggan mengakui sepenuhnya dan memproses situasi yang tidak menyenangkan (walaupun berbuat demikian akan menyumbang kepada pertumbuhan anda).

Petua kesihatan mental: Salah satu cara terbaik bagi anda untuk mengamalkan penjagaan diri adalah untuk menghabiskan masa reflektif dalam alam semula jadi-bukan untuk melarikan diri dari emosi terpendam tetapi untuk bekerja melalui mereka dalam persekitaran yang terasa biasa dan selesa kepada anda. "Adalah penting bagi anda untuk menceburkan diri ke dunia untuk berasa bebas dan gembira," kata Kapoor.

Capricorn

Anda mendambakan kestabilan dan ketenteraman, capricorn, dan akibatnya, anda biasanya mempunyai etika kerja yang tidak berbelah bahagi yang melampaui tugas pekerjaan anda. Memang, keinginan untuk mencapai matlamat tanpa henti dan berjaya dapat menundukkan minda dan badan anda. Sekiranya anda bulan Capricorn, anda juga mungkin berjuang dengan mengalahkan untuk merasakan dan memproses emosi anda.

Petua kesihatan mental: Memandangkan keinginan anda untuk melakukan segala -galanya dengan sebaik mungkin, menguruskan masa anda adalah bahagian penting untuk menjaga diri anda. Ini bermakna mewujudkan jadual yang realistik untuk apa yang dapat anda lakukan dengan lancar serta rutin berfungsi untuk menyelesaikan semuanya. "Buat struktur pada hari anda untuk merasa stabil dan selamat," kata Kapoor.

Aquarius

Anda cenderung menjadi kehadiran samar -samar kepada orang lain, Aquarius, dan dengan jujur, anda mungkin mengalami kesukaran untuk menentukan apa yang berlaku dalam fikiran anda sendiri juga. Kemungkinannya, anda lebih suka menganalisis emosi anda kerana sebenarnya merasakan mereka, terutamanya jika bulan anda berada di Aquarius.

Petua kesihatan mental: Penting untuk memastikan anda tidak terjebak di kepala anda sendiri, cuba memproses semua elemen hari anda. Pasti, anda boleh memberikan diri anda beberapa masa yang sangat diperlukan untuk menghuraikan pemikiran anda, tetapi mengelakkan diri dari diri sendiri, kata Kapoor. "Cuba berhubung dengan orang tersayang dengan kerap dalam satu cara atau yang lain."

Pisces

Anda cenderung sangat kreatif dan intuitif, pisces, dan untuk melihat yang terbaik dalam orang dan keadaan. Umumnya, ini adalah perkara yang baik, tetapi pertalian anda untuk idealisme juga boleh menentang anda jika anda tersesat jauh dari realiti. Sekiranya anda adalah bulan Pisces, khususnya, anda mungkin menghadapi masalah untuk melepaskan cermin mata berwarna mawar ketika datang ke keadaan yang sukar, membuat pemeriksaan realiti yang kasar.

Petua kesihatan mental: Anda tidak perlu meninggalkan sisi imajinatif anda untuk menjaga diri anda dengan lebih baik; Membenarkan minda anda bersiar -siar dapat membantu anda mencari penyelesaian kreatif untuk saat -saat yang sukar. Pastikan anda berjalan dengan berjalan kaki di alam semula jadi apabila anda mula merasa terputus, kata Kapoor. Sambung semula dengan deria ketara anda dapat memberikan keseimbangan yang anda perlukan.

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.