Video Pilates maju bertenaga tinggi ini memberi anda senaman penuh badan dalam 20 minit

Hanya apabila anda fikir anda telah sampai ke akhir latihan Pilates yang maju, ada pusingan akhir papan sampingan dan papan sampingan. Pada masa tanda 20 minit berguling-guling, ada peluang yang baik untuk anda hang out di Shavasana untuk masa depan yang boleh dijangka. (Atau sekurang -kurangnya sehingga anda akhirnya menarik nafas.) "Ini sangat sukar," kata De Winter. Sekiranya anda sudah bersedia untuk mencuba kelas Pilates yang akan berfungsi badan anda pada tahap yang lain, tekan main pada video di atas.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.