Hack smoothie yang sihat ini dari pencipta weelicious akan menjimatkan anda * begitu banyak * waktu pada waktu pagi

Apabila anda mempunyai tiga anak dan dua perniagaan untuk dijaga, anda perlu merebut detik -detik kecil R & R setiap kali anda boleh. Bagi Catherine McCord, graduan sekolah masakan dan daya kreatif di belakang laman web keibubapaan yang sihat Weelicious dan kotak langganan makanan organik yang berorientasikan keluarga satu kentang, itu bermakna menghadiri penjagaan diri sebelum dia menyikat gigi.

Selamat datang ke rutin pagi saya, di mana Catherine dan guru-guru hidup yang lain berkongsi ritual pagi mereka (kerap mengejutkan, sering sihat)-untuk membantu anda membuat a.m.Lebih hebat.

Catherine McCord
Pengasas Weelicious dan satu kentang

Saya bangun pada 6 a.m. kepada penggera ... dan juga kepada burung. Kami mempunyai burung yang miskin, manis, psikotik yang terus terhempas ke tingkap kami setiap dua minit selama berjam -jam. Jadi begitulah saya bangun.

Perkara pertama yang saya lakukan ialah meletakkan banyak losyen dan minyak pelembab ke wajah saya untuk membiarkan mereka masuk; Saya dapati tenang saya pada waktu pagi dengan perkara -perkara kecil yang mewah ini. Saya suka Botanicals True dan Annemarie. Kedua-duanya dijadikan jenama yang disahkan selamat, yang lebih ketat daripada Kumpulan Kerja Alam Sekitar (EWG) mengenai bahan-bahan yang sepatutnya dalam produk kecantikan. Kemudian, saya menggosok gigi.

Perkara pertama yang saya lakukan ialah meletakkan banyak losyen dan minyak pelembab ke wajah saya untuk membiarkan mereka masuk; Saya dapati tenang saya pada waktu pagi dengan perkara -perkara kecil yang mewah ini.

Seterusnya, saya melalui e -mel selama kira -kira 20 minit kerana saya perlu tahu apa hari saya. Saya cuba menggunakan telefon saya hanya apabila perlu, tetapi Saya mempunyai dua syarikat dan mereka seperti bayi kecil-mereka dapat diperiksa sepanjang masa.

Sekali saya suka, "Baiklah, saya dapati, saya melihat apa yang sedang berlaku," saya menuju ke bawah untuk membuat smoothies. Buku seterusnya saya dipanggil The Projek Smoothie, yang merupakan sesuatu yang saya mulakan dua tahun yang lalu. Untuk tempoh kira -kira enam bulan, anak saya tidak berasa sihat dan saya cuba memikirkan apa yang sedang berlaku dengannya. Ternyata, kerana dia seorang vegetarian, dia makan banyak makanan yang sukar dicerna. Jadi, saya mula menjadikannya smoothie setiap pagi. Dua tahun kemudian, saya masih melakukannya-tetapi sekarang saya menjadikan mereka untuk kita semua.

Kadang -kadang saya buat balang smoothie lebih awal dari masa. Saya meletakkan kacang, biji, tarikh, suplemen kolagen-apa-apa yang saya mahukan supaya saya hanya dapat membuangnya ke dalam pengisar dengan buah, sayur, susu, dan saya sudah bersedia untuk pergi. Rasa berubah setiap hari supaya semua orang teruja, tetapi kebanyakan hari mereka dibuat dari buah -buahan dan sayur -sayuran, Debunga lebah untuk imuniti, dan biji rami untuk omegas (Pakar mana yang boleh membantu mencegah penyakit jantung, kemurungan, dan kecemasan).

Setelah smoothies dibuat, saya membawa anak -anak di tingkat bawah untuk sarapan. Mereka sebenarnya tidur lambat daripada saya! Bayi saya bahkan tidak bangun sendiri-saya harus membawanya antara 9:00 dan 9:30 a.m. setiap hari. Dia adalah puteri rumah, Seperti, "Jangan ganggu saya."

Ketika anak -anak saya mula bersekolah, saya komited kepada diri sendiri bahawa saya tidak akan menjadi "suri rumah peluh."Jadi, saya cuba setiap hari untuk memakai pakaian, walaupun ia sangat cat demi angka.

Walaupun anak -anak minum smoothies, kadang -kadang dengan roti bakar atau semangkuk oatmeal, Saya makan tengah hari sekolah bersama. Saya menyiapkan mereka malam sebelum-ini satu-satunya cara saya dapat makan tengah hari dibuat. Saya cuba membuat sesuatu yang berbeza setiap hari sehingga anak -anak saya tidak bosan, tetapi jika anda benar -benar melihat makan tengah hari seminggu atau dua, anda akan melihat bahan -bahan yang sama di sana. Saya hanya jazz mereka setiap hari. Hari ini kita ada "sandwic sushi,"Yang seperti gulungan dengan roti yang anda boleh meletakkan apa -apa dari keju krim ke tapenade ke mentega kacang dan jeli di.

Sebaik sahaja saya mengeluarkan semua pintu, saya berpakaian. Semasa anak -anak saya mula bersekolah, saya komited kepada diri saya sendiri Saya tidak akan menjadi "suri rumah peluh." Saya suka, "Saya tidak akan hanya Pakai lululemon!"Jadi, saya cuba setiap hari untuk memakai pakaian, walaupun ia sangat cat demi angka.

Kemudian, ada beberapa syampu kering yang berbeza yang saya gunakan. Satu yang saya sayang adalah dari bar kering-hanya spritz dari itu dan tiba-tiba saya rasa saya sudah bersedia untuk pergi dengan rambut tousled. Dan Saya memakai suria suria coola di wajah saya setiap hari.

Akhirnya, saya mempunyai kopi dan smoothie saya. Saya akan cuba membawanya bekerja atau saya akan meminumnya di rumah. Saya bernasib baik kerana saya bekerja setengah minggu dari rumah dan setengah minggu dari pejabat, yang hanya setengah batu.

Bercakap tentang bekerja dari rumah, inilah cara menjadikan pejabat DIY anda sebagai tempat tinggal tanpa tekanan. Selain itu, cari tahu mengapa kerja jauh dapat menghalang peluang anda untuk berjaya, dan apa yang harus dilakukan mengenainya.