Latihan Pilates penuh badan ini akan menjadikan seluruh badan anda goncang dalam masa 16 minit

Dan sementara amalan secara amnya-dan rutin ini, khususnya-bukan untuk malas, de Winter mengatakan perkara yang paling penting adalah mendengar badan anda dan cuba menikmati (ya, Nikmati) kerja yang dilakukannya bagi pihak anda. "Anda boleh mendorong diri anda apabila anda merasa seperti itu, tetapi secara keseluruhan, kami hanya akan bersenang -senang," katanya.

Tanpa alasan yang tersedia-hanya 16 minit, orang!-anda hampir tidak mempunyai pilihan selain menekan main di pesta pilates ini. Lakukan sekarang untuk meraih faedah pusat yang kuat, anggota badan yang kencang, dan punggung gembira.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.