Siri papan yang berapi ini adalah 10 minit senaman yang anda perlukan sekarang

Kali berikutnya anda mendapati diri anda pada jam ketiga rancangan TV realiti yang anda gunakan sebagai mekanisme penangguhan 2020, atau dengan 10 minit untuk ganti kerana anda telah diberikan kepada permintaan anak anda untuk rehat skrin masa mereka sendiri, Pertimbangkan membuang tikar untuk interlude 10 minit yang berapi-api ini. Anda tidak akan, suka, suka setiap minit, tetapi anda akan berasa lebih kuat dan, dengan usaha berulang dari masa ke masa, lebih sesuai. Tambahan pula, anda akan mempunyai lebih banyak masa untuk segala yang perlu anda lakukan-bahkan jika segala-galanya adalah, semestinya, tidak ada sama sekali.