Ini boleh menjadi sebab mengapa anda selalu lapar

Apa yang mereka mahukan lebih banyak, walaupun? Makanan. Koskonya diberi jumlah kalori dan nutrien yang sama setiap hari, tetapi ketika mereka makan makanan yang lebih masin, mereka melaporkan rasa lapar. Dr. Titze menegaskan bahawa ia memerlukan tenaga tambahan bagi badan untuk memulihara air.

Jadi apa maksud semua intel baru ini untuk tabiat makan anda? Sekiranya anda berpegang pada peraturan 1: 1 (di mana jumlah natrium dalam miligram adalah sama dengan atau kurang daripada kalori setiap hidangan), pengambilan garam anda tidak akan menyebabkan anda menjadi marah sepanjang masa. Dengan cara itu, anda akan tahu bahawa sakit lapar sebenarnya sah.

Perkara lain yang perlu dipertimbangkan semasa merancang tiga kotak anda setiap hari: lemak dan protein yang sihat. Selain itu, inilah cara membuat makanan anti-radang yang muktamad.