Aliran yoga selama 30 minit ini adalah untuk kesihatan mental sebagai fleksibiliti fizikal

Kadang-kadang ketika kita berfikir tentang fleksibiliti, katanya, kita mengalami reaksi lutut yang kita tidak dapat disesuaikan. "Tetapi apa yang berlaku apabila anda menyusun semula?" dia bertanya. Sebaik-baiknya, apabila anda membenarkan fikiran anda menceritakan kisah baru-bahawa anda adalah Fleksibel- ia membuka anda, bukan hanya dalam Yoga Pose tetapi dalam hidup.

Untuk menguji hipotesis ini, gulungkan tikar anda dan tekan main di video di atas.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.