Aliran yoga selama 30 minit untuk postur ini adalah kepala-ke-kaki

Tetapi jika anda tidak pasti bahawa postur anda benar-benar memerlukan bantuan, cubalah ujian lima mata ini untuk melihat apakah ia tidak terkecuali. Dan TBH, walaupun anda telah mengusahakan permainan postur anda sepanjang hayat anda kerana ibu bapa yang membingungkan (dan/atau yang lain), aliran ini masih bernilai. Ini adalah rutin berair yang akan membuatkan anda berasa lebih lama, lebih longgar, dan kurang berpotensi jengkel oleh orang yang terlalu kritikal. Tekan main untuk menangkis sakit kronik (di belakang dan **).

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.