Aliran regangan dalam badan selama 30 minit ini adalah kelonggaran minda-badan semulajadi yang anda perlukan sekarang

Sekiranya anda seorang yogi pemula, ini adalah cara yang baik untuk memasuki amalan kerana setiap pose adalah ringan dan jelas dengan pembetulan bentuk apabila aliran berlangsung. Dan jika anda lebih pro, ini boleh menjadi reset rehat yang hebat untuk memberi badan anda rehat untuk hanya mendapatkan semula dan pulih tanpa menumbuk manfaat aliran harian sama sekali. Ia juga sesuai untuk mereka yang ingin mencampurkan hari yoga ke dalam rejimen senaman bukan yoga mereka, terutamanya jika peregangan tidak biasanya menjadi keutamaan anda.

Dalam erti kata lain, amalan "sedap" yang indah ini adalah satu-satunya yang sesuai dengan satu-satunya yang dapat diperbaiki dengan minda-semua yang dapat dengan mudah menjadi jalan baru anda melalui peregangan terakhir yang mencabar ini yang paling buruk dari pandemik (jari melintasi) Dan di luar kerana kita (mudah-mudahan) membuat jalan kita kembali ke dunia yang sibuk, pasca-vaksinasi yang kita tidak lagi terbiasa dan mungkin memerlukan sedikit bantuan menyesuaikan diri dengan. Ini cara kesihatan untuk menenangkan badan dan fikiran anda, dan ketika saya tidak ada doktor, saya melihat sifar membahayakan dalam mengambil aliran harian ini.