Hack yang diilhamkan oleh Bouquet 3-saat ini menyimpan sayur-sayuran anda segar lebih lama di dalam peti sejuk

Pada skala dari 1 hingga yang paling teruk, mempunyai sayur -sayuran membusuk sebelum anda mendapat peluang untuk menikmatinya cukup tinggi di sana. Tetapi jika anda sentiasa merasa bersalah mengenai jumlah hasil yang anda lemparkan, ada hack cepat yang akan menjadikan go-tos anda lebih lama di dalam peti sejuk anda-dan pastikan anda sentiasa mempunyai pilihan makanan ringan yang sihat di tangan setiap kali anda lapar.

Daripada hanya meletakkan faves yang sihat, seperti wortel dan saderi, ke dalam laci hasil dan meninggalkan nasib mereka sehingga peluang, menjaga mereka bagus dan segar untuk seketika semudah memotong mereka ke dalam tongkat dan berdiri tegak dalam balang mason. Setelah sebahagiannya mengisi bekas dengan air tawar dan meletakkannya di atas rak peti sejuk anda, anda akan sentiasa mendapat akses kepada merawat yang sangat renyah apabila hasrat hati anda-semua kerana kelembapan itu menambahkan sayur-sayuran dari pengeringan, kata Amy Gorin , MS, RDN, dan pemilik Amy Gorin Nutrition yang berpangkalan di New York City.

Menjaga sayur -sayuran anda bagus dan segar semudah memotongnya ke dalam tongkat dan berdiri tegak di dalam balang mason.

Ketika datang ke wortel yang penuh dengan antioksidan, Gorin mengesyorkan memangkas puncak hijau, yang mengeluarkan kelembapan. Dan tidak kira sayur-sayuran yang dihiris yang anda gunakan hack air ini, ia akan menjadi irisan loceng atau tangkai asparagus-don't scrub 'sebelum memasang bekalan makanan ringan anda: "Tunggu sehingga sebelum anda makan Veggie untuk mencuci, "jelasnya. "Kelembapan boleh menggalakkan bakteria tumbuh, jadi jika anda akan mempunyai sayur -sayuran yang duduk di dalam air, pastikan untuk menukar air sekurang -kurangnya setiap hari."

Dan ini bukan sekadar sayur -sayuran menegak dan boleh dihiris berfungsi untuk: "Anda juga boleh menggunakan kaedah ini untuk pucuk Brussels," kata Gorin. "Simpan sayur -sayuran di batang, dan simpan batang batang di dalam air. Kemudian memecahkan pucuk seperti yang anda perlukan."Pada asasnya, anda tidak perlu melemparkan sayur -sayuran organik mahal anda di sampah lagi.

Pastikan anda makan ini Banyak hidangan buah -buahan dan sayur -sayuran untuk mengurangkan risiko kanser payudara anda. Atau, cari bagaimana membuat sayuran rasa lebih beraroma.