Aliran yoga selama 20 minit ini adalah semua yang anda perlukan untuk mencairkan tekanan

Sepanjang sesi, anda akan melakukan beberapa pukulan yang sangat baik pada kadar yang perlahan dan santai, seperti anjing-kucing, anjing ke bawah, dan pahlawan. Terdapat juga sepanjang jalan untuk melonggarkan otot anda dan menghilangkan ketegangan yang terbina dalam badan anda, seperti regangan pelari yang diubah suai. Selain pergerakan dalam aliran ini, terdapat juga banyak kesedaran. Alexandra bermula dengan pernafasan dan rasa syukur yang mendalam, menunaikan nada untuk amalan ini: "Fikirkan satu perkara yang anda bersyukur. Mungkin hubungan itu, mungkin komuniti itu, "katanya.

Katakan saja ini menghirup dan menghembuskan nafas tidak pernah terasa begitu baik-dan pada masa anda menyelesaikan sesi anda, anda akan bernafas banyak lebih senang.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.