Latihan Rebounder Cardio 20 minit ini sangat melenting dan menyeronokkan

Sepanjang senaman, anda memanaskan badan dengan beberapa jongkok, menguji baki anda semasa anda memindahkan berat badan anda di trampolin. Kemudian apabila anda masuk ke bahagian yang lebih berat, anda akan menguasai pangkalan rumah anda yang "melantun" anda di mana anda "memandu melalui tumit dan menggunakan abs rendah anda untuk menarik lutut ke dada anda," kata Dong. Anda boleh meningkatkan keamatan dengan beberapa buaian lengan. Dari sana, senaman hanya mendapat sweater dengan melompat gunting, melompat bicu, lutut tinggi, dan latihan lain yang akan membuatkan anda bernafas. Nasib baik, anda akan bersenang -senang sehingga anda akan lupa anda bekerja di tempat pertama.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.