Aliran yoga 19 minit untuk penunggang basikal ini akan membantu melepaskan ketegangan di pinggul anda

Menggabungkan pose yoga atau meregangkan rutin anda boleh mendapat manfaat di dalam dan di luar basikal anda. Ia juga dapat membantu anda melonggarkan otot, melibatkan teras, serta ketegangan leher dan bahu yang menenangkan. Sama ada anda ingin turun dari perjalanan yang panjang atau bersiap sedia untuk batu ke depan, aliran ini akan membolehkan anda menjadi lebih hadir (dan bebas sakit) semasa tunggangan anda.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.