Latihan barre 17 minit ini tidak mengelirukan 'kesan rendah' dengan 'mudah'
Walaupun anda boleh membawa berat dan bola latihan kecil "licin" untuk amalan ini, semua yang anda perlukan adalah tikar; Sokol akan membimbing anda melalui pengubahsuaian sama ada. Dan kerana senaman hanya 17 minit panjang dan teknikal tidak memerlukan peralatan, tidak ada alasan untuk melangkauinya.
Dengan itu berkata, "kesan rendah" tidak boleh dikelirukan dengan "mudah."Sokol bahkan termasuk langkah yang dia sukar untuk berpeluh, jadi anda tahu dia tidak datang bermain. Tonton video untuk mendorong diri anda (sebelum menolak), atau hanya untuk mencampur rutin ab anda dengan sesuatu selain daripada masalah basikal.
Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.
