Aliran penstabilan teras selama 15 minit ini akan menjadikan kehidupan seharian lebih mudah dan menghilangkan sakit belakang dalam proses

Dalam erti kata lain, jika anda ingin dapat bergerak dengan selesa melalui pelbagai gerakan yang bervariasi, bukan hanya sekarang tetapi selagi anda hidup, terlibat dalam latihan penstabilan teras seperti yang ditarik oleh Ferguson dan Alexandra dalam rutin ini adalah sangat dinasihatkan. Tekan main pada video untuk membuat anda dan masa depan anda sendiri banyak nikmat, sekarang.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.