Aliran yoga kerusi selama 15 minit ini sesuai untuk semua badan, umur, dan tahap pengalaman

Aliran kerusi tertentu ini lembut, dan Alexandra menggalakkan penjagaan diri sepanjang. "Mungkin memberi diri anda sedikit cinta, urut kecil yang bagus," katanya pada satu ketika dalam aliran. "Ini menghormati kelembutan di badan kita."

Itu mesej yang sedikit dari kita tidak pernah cukup mendengar. Tekan main untuk mencuba tangan anda (pantat?) pada aliran yoga kerusi selama 15 minit ini.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.