Latihan teras selama 10 minit ini tidak mempunyai papan tunggal, tetapi tidak kurang berapi-api untuknya

Dengan kata lain, tiada jalan pintas yang dibenarkan jika anda benar -benar ingin meraih faedah teras langkah -langkah ini. Tekan Play untuk menambah latihan teras kegemaran anda yang baru, ke dalam rejimen kecergasan mingguan anda.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.