Rutin lengan selama 10 minit ini menjanjikan anggota badan penari yang ditanam

Satu -satunya peralatan yang diperlukan adalah berat ringan yang disebutkan di atas, dan anda boleh memilih racun anda dari segi berat yang anda ingin angkat. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa hasil terbaik akan datang dari berat badan yang mematikan anda pada akhir set 12 hingga 15 tahun. Sebaik sahaja anda telah memilih loceng pilihan anda, tekan main untuk membakar jalan anda untuk memancarkan tangan dengan anggun.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.