Latihan serong 10 minit, 10 minit ini adalah satu-satunya perkara yang perlu anda lakukan hari ini

Latihan serong 10 minit mempunyai 10 latihan yang akan anda lakukan selama satu minit setiap satu. Daripada melekat pada latihan serong tipikal, Hudoba menukarnya dengan beberapa variasi yang menyeronokkan yang akan membuat anda berminat. Ini bermakna bukannya melakukan basikal biasa, anda akan melakukan lebih banyak basikal dan basikal yang lebih mencabar. Terdapat juga pelari duduk, crunches tablet, dan sesuatu yang anda mungkin belum cuba lagi: "crunch rock" dengan sentuhan. Spoiler: Ia seperti "Rolling Like A Ball" di Pilates ... kecuali lebih sukar.

Tidak ada rehat dalam senaman ini, tetapi teruskan. Hanya 10 minit kerja akan menjadikan anda lebih kuat daripada anda semalam.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.