Latihan ab 10 minit, 10 minit ini adalah perkara paling mudah yang akan anda lakukan sepanjang hari

Selebihnya senaman dipenuhi dengan variasi krisis yang menggunakan perkara-perkara seperti keran jari kaki untuk menyalakan abs bawah anda, bergerak kaki dengan krisis terbina dalam, dan memegang kosong yang akan menjadikan seluruh badan anda goncang. (Tetapi serius.) Pada masa anda sampai ke flutter kaki, anda akan tahu anda telah berjaya. Tekan main di video di atas untuk diikuti bersama dengan keseluruhan senaman.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.