Produk yang meningkatkan kebahagiaan ini bertujuan untuk mentakrifkan semula makna 'makanan yang selesa'

Mencari makanan lain yang gembira? Anda akan menyukai bola tenaga mengangkat mood ini:

Stacey Gillespie, pengarah strategi produk di Gaia Herbs, berkata jenama itu mencipta suplemen peningkatan mood mereka ($ 24) dengan matlamat menggunakan herba untuk menyokong sistem saraf, membantu badan mengatasi tekanan harian, dan menyumbang kepada pandangan yang lebih positif. Dalam campuran adalah st. John's Wort, Oat Milky, Passionflower, Blue Vervain, Gotu Kola, Ginkgo, dan Rosemary. Gillespie mengatakan mereka melakukan banyak penyelidikan untuk memastikan bahawa perumusan mempunyai jumlah bahan yang benar -benar bermanfaat. Sun Potion, Moodbeli, dan Anima Mundi adalah tiga jenama lain yang mencipta pelbagai campuran adaptogenik dengan meningkatkan mood dalam fikiran, antara manfaat lain, bergantung pada campuran yang anda pilih.

Kemudian ada sunwink garis tonik berfungsi baru. Setiap campuran dicipta dengan dos ubat herba supaya kesannya sebenarnya dirasakan setelah memakannya. Campuran Lemon-Rose Uplift ($ 60 untuk 12 botol) dibuat dengan Lemon Balsem, Rose, Hibiscus, dan Damiana. "Ahli herba biasanya mencadangkan membenarkan satu hingga dua minggu untuk mula melihat manfaat jangka panjang herba, tetapi pengguna telah memberitahu kami bahawa mereka telah melihat rangsangan dengan segera," kata pengasas dan CEO jenama Eliza Timpson.

Tetapi adaptogens bukan satu-satunya ejen yang digunakan dalam produk yang meningkatkan mood. Seperti yang ditunjukkan oleh Nielsen, Kesihatan Gut adalah satu lagi jenama saluran yang sedang dijalankan dengan menggunakan prebiotik dan probiotik dalam produk mereka. Apabila gergasi makanan arus perdana Kellogg memutuskan untuk melepaskan bijirin probiotik, mereka benar -benar menamakannya gembira di dalam ($ 40 untuk 10). Makanan Uplift Jenama Australia mencipta apa yang mereka sebut sebagai "usus psychiobiotic usus sihat prebiotik" ($ 35) untuk pulang ke rumah idea bahawa usus yang sihat secara langsung berkaitan dengan mood yang lebih baik.

Ini semua produk yang menarik, tetapi jurulatih kesihatan herba dan disahkan holistik Rachelle Robinett mahu orang ramai menyimpan perkara dalam perspektif. "Sekiranya kita boleh berhenti mencari peluru sihir kita," katanya. "Sesuatu yang saya selalu katakan kepada orang ramai adalah bahawa jika mereka akan menghabiskan semua wang mereka di herba atau suplemen, diet dan gaya hidup mereka perlu berada di tempat yang baik. Anda perlu menyemak kotak tersebut terlebih dahulu, "katanya.

Terdapat juga banyak sebab yang berpotensi mengapa seseorang boleh tidak berpuas hati, Robinett mengatakan keadaan kesihatan yang didiagnosis seperti usus atau ketidakseimbangan hormon, masalah kesihatan mental, rangsangan luar, dan lain-lain. Herba hanya dapat membantu dengan beberapa syarat, dan syarat -syarat asas tertentu memerlukan lebih banyak bantuan daripada pengamal yang dipercayai. "Inilah sebabnya penting untuk bekerja dengan profesional terlatih jika anda benar -benar berharap untuk mengubah mood anda menggunakan herba," katanya. Dia menambah bahawa beberapa herba, seperti st. Wort John, juga boleh mengganggu meds preskripsi, jadi penting untuk mengisi doktor anda juga.

Itu bukan untuk mengatakan bahawa Robinette menganggap produk yang disebutkan di atas tidak mempunyai kontrair tujuan! Tetapi ini mengenai pemahaman bahawa mereka boleh menjadi salah satu aspek gaya hidup sihat secara keseluruhan, bukan pembetulan cepat. Dan bersabar untuk melihat hasil. Sebagai contoh, adaptogens boleh mengambil masa sehingga lapan hingga 10 minggu dos harian untuk benar -benar berkuatkuasa, katanya. "Jika anda merancang untuk menggunakan produk dengan cara ini, sangat penting untuk melihat sumber herba mereka, terutama dengan suplemen," katanya. Dengan kesabaran, anda mungkin melihat sedikit kegembiraan tambahan di masa depan anda juga.

Tweaking diet anda juga dapat membantu meningkatkan mood anda. Selain itu, berikut adalah lapan cara lain yang disokong sains untuk meningkatkannya.