Resipi sarapan pagi ini dari candice kumai akan membuat anda berkuasa sepanjang minggu

Januari ini, sebagai sebahagian daripada tahun baru Well+Good's (semula), Chef Candice Kumai yang terlatih dan berasaskan tumbuhan menyediakan lima minggu resipi yang sihat untuk membantu bukan sahaja mengubah tabiat makan anda, tetapi menetapkan anda untuk kejayaan sepanjang tahun. Minggu lalu, dia menyusun resipi resipi khusus untuk membersihkan usus anda. Minggu ini, ini semua mengenai kuasa dan tenaga tenaga yang sama dengan protein kerana mereka rasa.

Kemungkinannya, anda sudah tahu bahawa mendapatkan beberapa protein awal adalah penting untuk menggerakkan pagi anda. Seperti yang lazat sebagai sarapan berasaskan karbohidrat yang padat mungkin terdengar, anda boleh bertaruh pada kemalangan yang tidak diingini beberapa jam ke dalam hari kerja anda-anda tidak pernah melalui e-mel anda dan anda ingin meletakkan kepala anda di papan kekunci. Jadi apa yang harus anda buat sebaliknya? Candice Kumai telah dilindungi dengan resipi bernilai seminggu.

Semua smoothies yang boleh dibuat dalam masa kira-kira dua minit, anda tidak perlu memberitahunya bahawa pagi-pagi bergegas-setiap resipi penuh dengan protein, hidangan buah-buahan atau sayur-sayuran, dan, dalam beberapa kes, bahan-bahan peringkat seterusnya seperti debunga lebah (untuk membantu meningkatkan imuniti) dan spirulina (dimuatkan dengan protein dan besi).

Anda tahu hari -hari ketika anda mula memikirkan makan tengah hari pada 11 a.m.? Itu tidak berlaku lagi.

Terus membaca untuk memenangi resipi sarapan yang akan membuat anda bertenaga sepanjang pagi.

Isnin: Green Vanilla Almond Smoothie

Berkhidmat 2

Bahan -bahan
1 cawan air kelapa tanpa gula
2 cawan bayam bayi
1 pisang beku
2 sudu mentega badam tanpa gula
2 sudu teh ekstrak vanila organik
4 sudu besar (1 sudu) serbuk protein
1 cawan ais